Autoconfianza: Vence tus miedos y confía en ti

Por Kiko Osorio

El miedo y la desconfianza en ti mismo son un lastre, un peso que te acompañará el resto de tu vida si no eres capaz de dar el cambio en tu mentalidad.

Estará ahí cuando te ofrezcan ese nuevo empleo, cuando tengas una idea para montar un negocio, y sí, también estará acompañándote cuando conozcas a esa persona especial.

Por desgracia la desconfianza no descansa, y será tu compañera hasta que decidas echarla de tu vida.

En este libro no te puedo garantizar que consigas mejorar tu autoestima en una semana, pero si te puedo asegurar que te va a dar las bases que te permitirán cambiar tu mentalidad:

• Del quiero al puedo
• Del me gustaría al lo haré
• Del no lo merezco al me lo he ganado

A lo largo de sus páginas vas a ir viendo numerosos ejemplos que te ayudarán a identificar cuáles son tus principales obstáculos para vivir una vida plena y llena de autoconfianza. Como te digo, gracias a Autoconfianza: Vence tus miedos y confía en ti conseguirás darle la vuelta y mejorar tu relación contigo mismo.

Los capítulos que verás en el libro:

1. Autoconfianza: una herramienta de defensa
2. Recursos para una autoconfianza imbatible
3. El impacto del entorno
4. Exploración interior
5. Mente y cuerpo en sintonía para sentirte pleno
6. Lenguaje corporal como complemento de seguridad
7. Los 10 recursos indispensables para una autoconfianza inquebrantable
8. Desechando pensamientos que te hunden
9. ¿Cómo conseguir un mejor enfoque en tus relaciones personales?

En definitiva, una guía completa con la que podrás cambiar, eso sí, solo si tú quieres y te tomas el trabajo de hacerlo.

Sobre el autor: Kiko Osorio

Soy Kiko Osorio, me dedico al mundo de los negocios y el marketing online. En los últimos años he tenido el gusto de impartir clase en diferentes universidades y escuelas de negocio de España y Europa en general, enseñando mis métodos de autoconfianza en el mundo de negocios.

Mi día a día me exige estar siempre al máximo, tengo muchas ideas y propuestas a lo largo del año y para llevarlas a cabo he necesitado aprender a confiar en mi mismo y a entender mis fases, es por eso que decidí crear este libro en el que volcar todo lo que he ido aprendiendo en los últimos años.

• Idioma: Español
• Editorial: Kiko Osorio
• Fecha de lanzamiento: 18 may 2020
• ISBN: 9781386969341

Kiko Osorio

I am dedicated to everything that has to do with online business and negotiation. I love to learn more about personal development every day and this is the area I am focused on today. -- Me dedico a todo lo que tenga que ver con los negocios online y la negociación. Me encanta aprender cada día más sobre desarrollo personal y es en el área en la que estoy enfocado a día de hoy.

Vista previa del libro

Kiko Osorio

Todos los derechos reservados.

Esta publicación no se puede vender, reproducir o transmitir, bien sea de forma total o parcial en ningún formato sin previo consentimiento por escrito por parte del autor.

El autor no asume responsabilidad alguna por el uso que haga del contenido de este libro, el lector es responsable único de sus actos.

Tabla de Contenidos

Introducción

FASE 1

Capítulo 1

Autoconfianza: Una herramienta de defensa

¿Qué es la autoestima?

¿Cómo la identificamos con facilidad?

¿Un sistema de defensa?

Capítulo 2

Recursos para una autoconfianza imbatible

Múltiples prácticas para entrenar tu autoconfianza

La necesidad de ser conscientes

La autoaceptación, la respuesta a muchas preguntas

Entender la responsabilidad como una herramienta de revelación

La asertividad, un recurso muy valioso

La necesidad de vivir con un propósito

Ser personas íntegras nos hace ser personas felices

Amalgamar todas las prácticas en una sola

Capítulo 3

El impacto del entorno

Diferentes ambientes que influyen en nuestra autoconfianza

La escuela como campo de cultivo para la autoestima

FASE 2

Capítulo 4

Exploración interior

Una aventura en busca de la autoestima

Capítulo 5

Mente y cuerpo en sintonía para sentirte pleno

No hay sustituto para comer sano

Hacer suficiente ejercicio

Un sueño profundo es reparador

Concentrarse en pensamientos positivos

Criando una mente saludable

Dar a entender nuestras opiniones, necesidades y deseos

Manejar a personas violentas

Usar el lenguaje corporal como complemento de nuestra seguridad

Capítulo 6

Los 10 recursos indispensables para una autoconfianza inquebrantable

Conviértete en el mejor en algo que disfrutes

Busca publicaciones que te suban el ánimo

Todas las tardes, cuenta tres cosas que hayas hecho bien ese día

Acaba con las conductas que te hacen perder tiempo

Haz una lista de tus logros

Invita a alguien a salir

Enseña a alguien que quiera aprender

Planea una excursión o viaje que resulte divertida

Conviértete en voluntario para una buena causa

No esperes más y comienza

Capítulo 7

Desechando pensamientos que te hunden

Predecir resultados negativos es inevitable

FASE 3

¿Cómo conseguir un mejor enfoque en tus relaciones personales?

Sentimientos en perspectiva

Mejorando las relaciones familiares

Lidiar con miembros de la familia que nos hacen el trabajo difícil

Conclusión

Introducción

La autoconfianza es una de esas cualidades que todos poseemos, y que poco a poco a medida que vamos creciendo, se va cultivando y creciendo y aprendemos a conocernos. En este proceso, la autoestima es un elemento muy importante, por esto, es muy importante contar con las herramientas necesarias para aumentarla siempre que sea necesario.

Todos y cada uno de nosotros contamos con distintos niveles de autoconfianza, pero únicamente nosotros, como individuos, somos los responsables de aumentar este nivel. Es decir, nuestra fortaleza mental, y la forma en la que manejemos situaciones de la vida cotidiana, nos ayudarán a mantenerla en un nivel sano.

Esta aventura de aprender a aumentar nuestra autoestima es bastante movida, tendrá subidas y bajadas, pero la recompensa siempre vale la pena, pues nada es mejor que tener la mente sana, que sentirnos bien, estando cómodos con nosotros mismos.

Además, este libro puede ser utilizado por prácticamente cualquier persona, sin importar su estado emocional, o más precisamente, su nivel de autoestima. Puede servir como una herramienta de uso personal, o si así lo deseamos, servir de apoyo para una persona que sepamos que esté lidiando con problemas de autoestima, tendremos la capacidad y las herramientas para ser el pilar de ese amigo o familiar que atraviese dificultades.

Pero, sin embargo, el objetivo principal de este libro es hacernos sentir bien siendo nosotros mismos, no fingir, no mentir, no esconderse, simplemente, dejar salir nuestra personalidad y sentirnos cómodos con quienes somos.

Abrir la mente es importante en muchos aspectos, pero la autoconfianza es un caso particularmente especial, pues con una autoestima adecuada podremos alcanzar las metas que nos propongamos, tanto a nivel personal como profesional. Estaremos transmitiendo una imagen segura, firme, elocuente y confiable, y los resultados serán evidentes.

Y esto, no es un fenómeno reciente, la autoconfianza ha sido parte de las relaciones sociales e interpersonales desde el origen de las mismas, la imagen que tenemos de nosotros mismos es parte importante de que consigamos o no las metas que nos hemos planteado. En estas páginas, te recomendaremos una serie de consejos, a través de ejemplos, que debes seguir para conseguir estar un paso más cerca de esas metas.

Claramente, el primer paso que se debe seguir es entender qué es la autoconfianza, una vez claro esto, podremos comenzar el viaje, el proceso de aprendizaje, orgánico y fluido que nos llevará directo a cumplir el objetivo.

Además de eso, este libro pretende aclarar dudas y mitos existentes acerca de la autoestima, que no hacen más que destruir cualquier intento de superación, y que más bien, nos desmotivan y hacen que dudemos, podremos entender con facilidad que estos mitos. Nos están retrasando, están frenando nuestro avance, pues se transforman en barreras internas, en bloqueos mentales que nos harán estancarnos en el proceso de superación.

Y lo mejor de todo, con las capacidades que habrás adquirido al finalizar estas páginas, contarás con la seguridad y la destreza suficiente para difundir el mensaje, para ayudar a otras personas con problemas de autoconfianza. Definitivamente es una recompensa grande, el poder ayudar está en la palma de tu mano.

El uso de este libro te ayudará sin importar tu situación, probablemente estás cansado de la posición en la que te encuentras y quieres retomar el control de tu vida. Y no eres el único, como tú hay muchas personas, pero tú, debes entender que el cambio no llega solo, llega a través de las decisiones, si tienes eso claro, estarás muy bien encaminado a tener la autoestima de un campeón.

El impacto de algo como creer en nosotros mismos, puede hacer una enorme diferencia en todos los aspectos de nuestras vidas, esto es un hecho.

Muchas veces, la situación parecerá estar fuera de control, nos sentiremos abrumados y casi con seguridad, inferiores a los demás, pero es justo allí que debemos tomar al toro por los cuernos y cabalgarlo hasta que tomemos el control.

Todos atravesamos esa clase de situaciones personales que desmoronan, pero con las herramientas adecuadas, podremos recuperarnos fácilmente para enfrentar las dificultades, pues sí sabemos cuán capaces somos, cuán inteligentes, y cuán decididos estamos a lograr superar esas dificultades, solo será cuestión de tiempo hasta que suceda, eso es un hecho comprobado.

FASE 1

Capítulo 1

Autoconfianza: Una herramienta de defensa

¿Qué es la autoestima?

Si desglosamos la palabra autoestima, podremos entender fácilmente de que se trata, a pesar que es algo mucho más complejo de lo que parece, auto, puede definirse como de uno mismo o propio, y estima, es sinónimo de respeto o de admiración, así que, la autoestima es exactamente eso, el respeto que sentimos por nosotros mismos.

Entonces, podemos definir la autoestima como una actitud, o una cualidad que nos permite, si es alta, darnos el respeto que merecemos, pero si es baja, nos sentiremos inferiores, careciendo de admiración propia.

Son precisamente estas las personas más afectadas, aquellos que tienen autoestima baja, constantemente tienen problemas de confianza en sí mismos, no se respetan. En la inmensa mayoría de los casos, se ven abrumados por pensamientos hacia sí mismos nada agradables, muchas veces destructivos, y nuestro propósito es ayudarlos a superar esa difícil conducta.

De esta manera, podemos entender que la importancia en nuestras vidas en la autoestima es una realidad innegable, sobre todo por el hecho de que autoevaluarse, reflexionar, tener esas charlas internas con nuestra conciencia, es algo que todos y cada uno de nosotros hacemos.

Algunos estudiosos catalogan la autoestima como una necesidad humana, es decir, alguien no puede vivir con una plena salud mental si su autoestima está demasiado comprometida, pero muchas veces, esta ausencia es algo inconsciente, la persona no termina de entender nunca que es la única que tiene la llave para solucionar sus problemas.

La autoestima es considerada también, esa confianza generalizada en nuestra habilidad de pensar, en nuestro conocimiento, y en la facilidad, o la actitud con la que nos enfrentamos a los desafíos que la vida nos pone delante, desafíos que muchas veces creemos que no podremos superar, pero una chispa de autoestima puede cambiar eso por completo.

En pocas palabras, la autoconfianza no es solamente una actitud, es una manera de pensar, un modo en el que nuestro cerebro trabaja y nos coloca límites, límites que muchas veces son negativos, y con los que debemos aprender a lidiar.

Incluso algunos psicólogos han catalogado a la autoconfianza como un sentimiento, pero que, en vez de ser proyectado hacia otras personas, es hacia nosotros mismos, y que causa un impacto directo en nuestro estado de ánimo.

Lamentablemente, los efectos de una autoestima baja pueden ser críticos en las personas y en sus vidas cotidianas, sentimientos como insignificancia, soledad, incluso rechazo, pues una gran cantidad de personas llegan a un estado depresivo en el que sienten que no le importan a nadie. Son víctimas de su propia mente, repercutiendo directamente en sus vidas laborales y en las relaciones de pareja, pero afortunadamente, este libro está diseñado para ayudar a esas personas que lo único que necesitan es un pequeño empujón, una