12 CONSEJOS BASICOS pata perder barriga
• 1. LA COMIDA. Una alimentación vegetariana variada y equilibrada es clave para la salud y su reflejo en la figura. Se dice a menudo que la alimentación no solo es el mejor remedio para una infinidad de trastornos: también lo es para lograr o conservar una silueta armoniosa.
Eliminaremos o limitaremos todo lo posible los alimentos demasiado azucarados, demasiado grasos y demasiado salados. Hemos de ir suprimiendo los fritos, la bollería industrial y los alimentos procesados.
Los caldos détox (por ejemplo, con nabo, puerro, cebolla y zanahoria) ayudan también. Podemos tomarlos siempre, y en especial si antes ha habido una comida copiosa.
Conviene beber suficiente agua, más bien más que menos. Así dispondrá del mejor terreno posible para disfrutar de un vientre plano.
• Coma despacio para
