Paleo Diet: Las Formas Mágicas De Perder Peso Y Comer Alimentos Saludables

Por Myron Newton

Este libro contiene pasos comprobados y estrategias para adquirir una dieta paleo exitosa de forma simple y sin complicaciones que lo llevarán a disfrutar de un estilo de vida paleo con una barriga llena y un paladar satisfecho.

No solamente la dieta Paleo lo llevará de vuelta a la forma de comer alimentos de buena calidad, sino también a una dieta completamente saludable. El uso de esta dieta le abrirá un gran rango de ventajas; como reducir riesgos a su salud, multiplicar su resistencia y energía y, lo que es más importante para algunos seguidores de la dieta Paleo; controlar y reducir el peso a los niveles deseados.

Decidirse por seguir una dieta es más fácil decirlo que hacerlo. Hay muchos factores no tan favorables a considerar. Afortunadamente para usted, no guardo nada. Dentro de estas páginas, encontrará de qué se trata realmente la dieta Paleo para que pueda evaluar adecuadamente sus méritos y decidir si es un compromiso de vida diseñado para usted o no.

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• Idioma: Español
• Editorial: Myron Newton
• Fecha de lanzamiento: 9 dic 2020
• ISBN: 9781071578827

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Myron Newton

Receta para preparar ensalada de camarón con mango

Rinde 4 porciones

Ingredientes:

2 cucharadas de aceite de oliva

3 cucharadas de jugo de limón fresco.

2 aguacates pelados, deshuesados y picados en cubitos

2 mangos grandes pelados, deshuesados y picados en cubitos.

⅔taza de cilantro picado finamente

⅔ taza de cebolla verde picada finamente

Pimienta negra recién molida y sal de mar al gusto

453 g de camarones pelados y cocidos.

Preparación

Mezcle el aceite de oliva y el jugo de limón para crear la vinagreta en un recipiente. Añada pimienta y sal al gusto y bata para después dejar reposar.

En un tazón mezcle los camarones, cilantro, cebolla verde y aguacate. Deje enfriar antes de servir.

Receta para preparar tomates rellenos de huevo y pesto.

Rinde de tres a cuatro porciones

Ingredientes:

6 huevos

6 tomates grandes

6-8 hojas de lechuga Boston o romana.

1 diente de ajo

½ taza de aceite de oliva extra virgen

½ cucharada de sal de mar

⅜cucharada de pimienta negra recién molida

¼ taza perejil fresco

Preparación

Comience por preparar el pesto. Desmenuce la lechuga en piezas pequeñas.Después,colóquelas junto con el aceite de oliva, pimienta, sal, perejil y ajo en un procesador de alimentos o licuadora hasta obtener la consistencia del pesto.

Precaliente el horno a doscientos cuatro grados centígrados. Quite el corazón del tomate al cortar en forma de cono la parte superior de éste con un cuchillo para pelar. Remueva con una cuchara las semillas y la pulpa.

Coloque los tomates bocarriba en un plato para hornear de 23 centímetros. Coloque la misma cantidad de pesto en cada uno de los tomates, dejando espacio suficiente para el huevo. Rompa un huevo en cada tomate. 

Añada pimienta y sal al gusto y coloque el plato en el horno para hornéalo por veinte minutos.

Receta para preparar hamburguesa portobello

Ingredientes para la carne de hamburguesa

Rinde de seis a ocho carnes de hamburguesa

3 huevos

1.36 kg de carne molida

Pimienta negra recién molida y sal de mar al gusto

2 dientes de ajo picado

Preparación de la carne de hamburguesa

Coloque en un tazón la carne molida y añada los huevos.

Mezcle bien.

Añada y revuelva la pimienta, sal al gusto y el ajo.

Prepare