La Dieta Del Supremo Metabolismo: Turbo-Impulse su Metabolismo hacia un Cuerpo Sorprendente

Por Diana Watson

¿Está luchando por mantener su peso bajo control? ¿Tiene exceso de grasas que no tiene idea de cómo perder? Hay un factor que podría estar contribuyendo a sus problemas: ¡Metabolismo lento!

"La Dieta del Metabolismo Supremo" podría ser la solución a todos sus problemas

Beneficios de Embarcarse en esta Dieta Metabólica de Encendido

Menor ingesta de carbohidratos y calorías

Niveles aumentados de energía

Mayor quema de grasa y pérdida de peso

Plan de Dietas y Plan de Comidas para desayuno, almuerzo y cena

Mejora de la calidad de vida

¡Y toda una lista de beneficios positivos!

Estas son algunas cosas que aprenderá en este libro:

Qué es el metabolismo realmente

Las fases de la dieta que aumentarán su metabolismo

Utilizando la limpieza Ketogénica de 10 días de manera efectiva para la pérdida de grasa

Cómo una dieta baja en carbohidratos mejorará las funciones de su cuerpo

¡Y mucho, mucho más!

¡No esperemos más!

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• Idioma: Español
• Editorial: Diana Watson
• Fecha de lanzamiento: 27 feb 2021
• ISBN: 9781071588819

Vista previa del libro

LA DIETA DEL SUPREMO METABOLISMO

Turbo-Impulse su Metabolismo hacia un Cuerpo Sorprendente

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DIANA WATSON

Copyright © 2017 Diana Watson

Todos los derechos reservados

TABLA DE CONTENIDOS

LA DIETA DEL SUPREMO METABOLISMO

Turbo Aumenta Tu Metabolismo Hacia Un Cuerpo Increíble

INTRODUCCIÓN

¿QUÉ ES EL METABOLISMO?

FASE 1

DESAYUNO

QUINOA CON CANELA Y MANZANA

ALMUERZO

ENSALADA DE PURÉ DE GARBANZO

CENA

ESPAGUETI CON ALBÓNDIGA EN OLLA DE COCCIÓN LENTA

FASE 2

DESAYUNO

OMELETTE ENROLLADO AL ESTILO COREANO

ALMUERZO

TOFU MARINADO CON PIMIENTOS Y CEBOLLAS

CENA

ROST BEEF Y VEGETALES

FASE 3

DESAYUNO

TARTA DE FRUTOS DEL BOSQUE CON QUINOA

ALMUERZO

ENSALADA DE ATÚN ITALIANO

CENA

TIRAS DE CARNE AL HORNO CON VEGETALES

QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER

CONCLUSIÓN

INTRODUCCIÓN

Felicitaciones por la compra de su copia personal de La Dieta del Metabolismo Supremo. Gracias por hacerlo.

Los siguientes capítulos proporcionarán información y recetas para que pueda comenzar la Dieta del Metabolismo Rápido hoy.

Hay muchos libros sobre este tema en el mercado, gracias de nuevo por elegir éste. Se hizo todo el esfuerzo para garantizar que esté lleno de tanta información útil como sea posible. ¡Por favor, disfrútelo!

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¿QUÉ ES EL METABOLISMO?

Metabolismo es un término que se usa generalmente cuando describimos diferentes reacciones químicas que ayudan a mantener organismos y células saludables. Hay dos tipos de metabolismo:

• Anabolismo: es la síntesis de los compuestos que la célula necesita.

• Catabolismo: es la descomposición de las moléculas para obtener energía.

El metabolismo está estrechamente relacionado con la nutrición de una persona y cómo se utilizan los nutrientes disponibles. La Bioenergética nos dice cómo las vías metabólicas o bioquímicas de nuestras células usan energía. La formación de energía es un componente vital en el metabolismo.

Una buena nutrición es la clave del metabolismo. El metabolismo requiere nutrientes para que puedan descomponerse y producir energía. Esta energía es necesaria para crear nuevos ácidos nucleicos, proteínas, etc.

Las dietas necesitan nutrientes como azufre, fósforo, nitrógeno, oxígeno, hidrógeno, carbono y otros 20 elementos inorgánicos. Estos elementos son recibidos a partir de proteínas, lípidos y carbohidratos. El agua, los minerales y las vitaminas son necesarios.

Su cuerpo obtiene carbohidratos de tres formas diferentes de los alimentos: azúcar, celulosa y almidón. Los azúcares y los almidones forman fuentes de energía esenciales para nosotros los humanos.

Los tejidos del cuerpo necesitan glucosa para las actividades diarias. Los azúcares y los carbohidratos liberan glucosa por metabolismo o digestión.

La dieta de la mayoría de las personas es la mitad en carbohidratos. Estos carbohidratos típicamente provienen de macarrones, pasta, papas, pan, trigo, arroz, etc.

Los constructores de tejidos del cuerpo son proteínas. Las proteínas se encuentran en cada célula del cuerpo humano. Las proteínas ayudan con las enzimas que llevan a cabo las reacciones necesarias, la formación de hemoglobina para transportar el oxígeno, las funciones, la estructura celular y muchas otras funciones dentro del cuerpo. Las proteínas son necesarias para suministrar nitrógeno para el ADN, que produce energía y material genético de ARN.

La proteína es necesaria para la nutrición ya que tiene aminoácidos. El cuerpo humano no puede sintetizar ocho de estos, y son aminoácidos que son esenciales para nosotros.

Estos aminoácidos son:

• Treonina

• Valina

• Fenilalanina

• Isoleucina

• Leucina

• Metionina

• Triptófano

• Lisina

Los alimentos que tienen la mejor calidad de proteína son granos, vegetales, carnes, soja, leche y huevos.

Las grasas son una forma de energía más condensada. Ellos proporcionan el doble de la cantidad de energía que las proteínas o los carbohidratos.

Estas son las funciones de las grasas:

• Proporcionan una reserva de energía.

• Ayuda a absorber las vitaminas solubles en grasa.

• Forma un aislamiento de protección y un cojín alrededor de los órganos vitales.

• Ayuda a formar una estructura celular.

Los ácidos grasos que se requieren incluyen ácidos insaturados, como los ácidos araquidónico, linolénico y linoleico. Estos son necesarios en la dieta. El colesterol y las grasas saturadas se han asociado con enfermedades del corazón y arteriosclerosis.

Los minerales que se encuentran en los alimentos no te dan energía, pero juegan un papel en las vías de tu cuerpo y son reguladores importantes. Hay más de 50 elementos que se pueden encontrar en el cuerpo. Solo 25 se han considerado esenciales hasta el momento. La deficiencia en estos podría producir síntomas específicos.

Estos son los minerales esenciales:

• Yodo

• Flúor

• Magnesio

• Zinc

• Manganeso

• Cobalto

•Cobre

• Iones de cloruro

• Potasio

• Sodio

•Hierro

• Fósforo

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