La Dieta Paleo: Plan De Comidas De 7 Días Para Principiantes En La Dieta Paleo.

Por Kim Wilson

DESCRIPCIÓN DEL LIBRO:

La dieta paleo puede ser simple, pero eso no significa que tus comidas deban ser aburridas. El desayuno es muy sencillo cuando sigues la dieta paleo. Con muchos huevos y carnes hacer una tortilla es muy fácil. El desayuno Paleo no es muy diferente a otras comidas paleo. La clave para planear tu desayuno paleo es determinar cómo analizar los grupos de alimentos que debes evitar y aquellos que están permitidos y así podrás poner manos a la obra para crear recetas. Junto con ser una fuente de conocimiento paleolítico, es un archivo virtual de recetas paleo que abarca el desayuno, el almuerzo, la cena y todo lo demás. Cassidy no solo destaca cuales ingredientes son buenos para cada comida, sino que también por qué lo son. Quedaras asombrado con lo detallista que el autor, si nunca oíste hablar sobre la dieta paleo, este es el libro que necesitas. No esperes más para descubrir tu comino hacia una nueva y mejor vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Kim Wilson
• Fecha de lanzamiento: 17 ene 2019
• ISBN: 9781547565603

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Tabla de Contenidos

Introducción

Capítulo 1 - ¿Por qué elegir la dieta Paleo?

Lectinas

Ácido Fítico

Olvídate de los Lácteos

La Dieta Paleo Te Mantiene en un Estado de Saciedad

Capítulo 2- Los Verdaderos Beneficios de la Dieta Paleo

Sonido de las Células

Un Cerebro más Fuerte

Más Músculo y Menos Grasa

Consigue Todas las Vitaminas y Minerales que Necesitas

¡Deja Esa Banana y Mejor Come un Kiwi!

Mejor Digestión y Absorción de los Nutrientes

Menos Alergias

Menos Inflamación

Más Energía

Pérdida de Peso

Mayor Sensibilidad a la Insulina

Menor Riesgo de Enfermedades

Encoge las Células de Grasas

Veredicto

Capítulo 3 –Lista de Alimentos Incluidos en la Dieta Paleo

Carnes Consideradas en la Dieta Paleo

Aves de Corral

Pescados

Mariscos

Vegetales

Aceites/Grasas

Nueces

Frutas

Lista de Alimentos Prohibidos en la Dieta Paleo

Jugos en Base a Productos Orgánicos

Granos

Carnes Grasas

Comidas Saladas

Licores

Postres

Capítulo 4–Nutrición en la dieta Paleo

Carbohidratos

Proteínas

Grasas

13 Puntos Importantes en la Dieta Paleo

Capítulo 5–Plan de Comidas de la Dieta Paleo

Ejemplo de un plan de comidasPaleo para 7 días

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Introducción

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La dieta Paleo no es solo una dieta, sino que es un cambio de vida que nos lleva a mejorar nuestra salud. ¿Disfrutas comer lo que tus antepasados solían comer? Este libro te enseñará como poder cambiar de tu dieta actual a la dieta Paleo y de paso,