Dieta Vegana: Un Plan De Comidas Simples Para Desintoxicar Su Cuerpo

Por Christian Fawn

Cada vez más personas están tomando la decisión de hacerse veganas.

Ya sea para apoyar los derechos de los animales de alguna manera, o para disfrutar de los muchos beneficios que conlleva seguir una dieta saludable. El decidir adoptar una dieta vegana es una decisión que no se debe tomar a la ligera.

Muchas personas le temen a la dieta vegana debido a los muchos mitos existentes sobre esta dieta. La gente cree que los veganos solo tienen una limitada lista de ingredientes que pueden consumir y que sus comidas son insípidas. Sin embargo, esto es solo un mito y que no es para nada cierto. Los veganos tienen substitutos para casi todas las comidas disponibles. Además de ser saludable, también es bueno para el medioambiente y previene la crueldad animal. Este libro contiene recetas mediterráneas aptas para veganos.

¡Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Christian Fawn
• Fecha de lanzamiento: 18 sept 2019
• ISBN: 9781071505755

Vista previa del libro

Dieta vegana: un plan de comidas simples para desintoxicar su cuerpo

Biografía del autor

Somos Golden Urban Books Publishing House.Nos especializamos en comercializar libros en diferentes países y tenemos muchos agentes que trabajan con nosotros para realizar esta labor.

Índice:

Introducción

Introducción

Capítulo 1: Un cambio hacia lo saludable

Siempre empiece con su cuerpo:

Cuide su cuerpo desde afuera:

Cuide su cuerpo desde adentro:

¿Por qué hacerse vegano?

Capítulo 2: Una introducción al veganismo

Capítulo 3: Beneficios de una dieta vegana

Capítulo 4: Sacrificios y recompensas del veganismo

Beneficios de no comer mantequilla

Beneficios de no comer huevos

Beneficios de no comer queso elaborado a partir de la leche de cabra o de vaca

Beneficios de no beber leche de vaca o cabra

Beneficios de no comer carne

Beneficios de no comer salmón

Beneficios de no comer atún

Beneficios de no comer langosta

Beneficios de no comer gelatina

Beneficios de no consumir miel

Capítulo 5: Cómo una dieta vegana enriquece su mente y alma

Capítulo 6: Mitos sobre la dieta vegana

Aquí abajo podrá leer los mitos sobre la dieta vegana más comunes:

Mito #1

Mito #2

La dieta vegana es beneficiosa ya que solo evita la comida de origen animal.

Mito #3

La dieta vegana no provee los nutrientes necesarios.

Mito #4

No siga la dieta vegana si está embarazada.

Mito #5

La dieta vegana es la única que corrige las enfermedades cardíacas.

Mito #6

La dieta vegana solo tiene vegetales y comidas que tienen un sabor terrible.

Mito #7

La dieta vegana puede hacerle sentir débil.

Mito #8

La gente que sigue la dieta vegana necesita suplementos.

Mito #9

La dieta vegana es solo para personas adineradas.

Mito #10

La dieta vegana no tiene suficiente proteína.

Mito #11

Las personas que siguen una dieta vegana pierden peso.

Mito #12

Es difícil mantener la dieta vegana.

Mito #13

La dieta vegana se recomienda a los niños.

Mito #14

La gente que sigue una dieta vegana no obtienen el calcio necesario.

Mito #15

La dieta vegana no sacia su apetito.

Capítulo 7: Celebridades que se han vuelto veganas

Capítulo 8: 10 recetas para una dieta vegana

Receta 1: Galletas veganas de mijo y limón

Receta 2: Fideos de vegetales veganos con salsa de coco

Receta 3: Macarrones con queso veganos

Receta 4: Hamburguesa vegana

Receta 5: Tarta Victoria vegana

Receta 6: Pastel vegano de manzana y toffee

Receta 7: Pastel vegano de chocolate

Receta 8: Ensalada vegana de lenteja y trigo burgol

Receta 9: Batido vegano y sin gluten en menos de 15 minutos

Receta 10: Setas rellenas veganas

Conclusión

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