Dieta Vegana: Guía Definitiva De Detox Corporal Para Tener Una Salud Increíble

Por James Brown

El camino hacia el veganismo no es fácil.

Encontrará problemas por todos lados, ya sea por falta de recursos, por falta de tiempo y, en algunos casos, por falta de apoyo. Es especialmente difícil hacer la transición si se ha acostumbrado a los productos animales a lo largo del tiempo, o si no ha probado otras dietas a base de plantas en el pasado.

Los estudios científicos sobre el estilo vegano/vegetariano de las personas que consumen principalmente alimentos de origen vegetal, indican que parecen más jóvenes, eliminan las enfermedades de la piel (incluyendo acné y psoriasis), reducen el riesgo de desarrollar diabetes y cáncer, eliminan la primera fase del cáncer de próstata, reducen sus dolores de cabeza, migrañas y alergias, y son más delgados y más sanos.

Las recompensas de seguir una dieta vegana no tienen precedentes. Este libro le ayudará a comprender los beneficios, planificar su dieta, evitar errores comunes y establecer objetivos realistas para ayudarle en su viaje hacia la pérdida de peso vegana.

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• Idioma: Español
• Editorial: James Brown
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547580958

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Tabla de contenidos

––––––––

Introducción

CAPÍTULO 1: Introducción a la vida vegana

Tipos de veganos

CAPÍTULO 2: Qué comer como vegano

CAPÍTULO 3: Hacerse vegano: tratando con todas las preocupaciones

De dónde obtener sus proteínas

Sustitutos alimenticios veganos de lo más comunes

CAPÍTULO 4: Beneficios de salud que trae la transición a la vida vegana

CAPÍTULO 5: Transición segura y acelerada a la vida vegana

CAPÍTULO 6: Limpieza vegana

Ejemplo de plan de comidas de 7 días para una desintoxicación vegana, con recetas

Bebida De Manzana Verde

Ensalada Veraniega De Mango

Batido De Pepino, Naranja y Zanahoria

Rollitos De Aguacate y Pepino

Ensalada De Taco

Limpiador de Arándanos

Sopa Cruda De Tomate y Albahaca

Tallarines Crudos Veganos De Calabacín

El Jugo De La Suerte Totalmente Crudo

Pasta Cruda y Cremosa De Tomate y Albahaca

CAPÍTULO 7: Pierda peso con una dieta vegana

Dieta vegana alta en grasa y baja en carbohidratos (HCLF)

Ejemplo de plan de comidas de 7 días

CAPÍTULO 8: Consejos para desarrollar músculo y mantenerse energizado con la dieta vegana

Súper Batido Reforzado De Plantas Con Vainilla y Coco

Batido De Desayuno Rico En Proteínas

Revuelto De Tofu y Espinacas

Ensalada De Pimientos Rojos y Garbanzos

Pasta De Alto Valor Proteico

CAPÍTULO 9: Manténgase energizado con una dieta vegana

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Introducción

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Quiero agradecerle y felicitarle por descargar el libro.

Aquí encontrará información práctica sobre cómo comenzar a seguir una dieta vegana para perder peso y limpiar su cuerpo.

Según diversos informes de investigaciones que se han llevado a cabo en el pasado, el cuerpo humano no fue diseñado para ser carnívoro. Los investigadores creen que hasta hace 10.000 años, los humanos sobrevivían con una dieta basada principalmente en plantas, y que fue la escasez de plantas comestibles en algún momento la que hizo que los humanos comenzaran a consumir animales como sustituto.

Para respaldar las afirmaciones de que el cuerpo humano no fue diseñado para comer carne, los científicos explican que los intestinos de los humanos son similares a los de los animales herbívoros. Nuestros intestinos son largos, a diferencia de los animales carnívoros que tienen intestinos muy cortos