Dieta Vegana: Aumenta La Vitalidad Y Mejora La Salud Con Una Dieta Vegana

Por Rachel Anderson

Este libro de cocina vegano contiene una variedad de sopas, guisos, chiles y otras comidas fáciles de hacer usando una olla o una olla de cocción lenta.

Estas recetas vegetarianas de una sola olla son excelentes para los cocineros veganos principiantes o para los veganos que no tienen tiempo para cocinar una comida complicada. Todo lo que tienes que hacer es añadir los ingredientes en una olla y cocinar. 

Este libro de cocina vegano, contiene una amplia gama de deliciosas recetas veganas que a todos los veganos les encantará. Buena suerte y esperamos que disfrutes de este libro de cocina vegetariana!

Bienvenidos a una colección de sabrosas recetas veganas que son estrictamente vegetales. Dentro verá varios tipos de recetas que se pueden hacer con su electrodoméstico de cocina favorito, ya sea de hierro fundido, olla de barro u olla a presión. Un factor muy importante en la dieta de todos es comer comidas limpias sin perder el sabor y la textura, especialmente con una dieta basada en plantas. Las cenas de Vegan Dump no sólo mantienen las recetas libres de lácteos y sin carne, sino que muestra cómo las comidas diarias de los herbívoros pueden ser divertidas y divertidas en el día a día. Sea testigo de una larga lista de comidas diversificadas llenas de necesidades dietéticas vegetarianas esenciales que le darán energía durante todo el día.

No esperes más para descubrir TU LLAVE para una vida nueva y mejor.

• Idioma: Español
• Editorial: Rachel Anderson
• Fecha de lanzamiento: 20 jul 2019
• ISBN: 9781547598755

Vista previa del libro

Aumenta la vitalidad y mejora la salud con una dieta vegana

Tabla de contenido

Introducción

La debacle de las proteínas: a pesar de lo que se cree, los veganos pueden obtener una gran cantidad de proteínas

La táctica del miedo:Las formas dañinas de la industria de la carne.

La forma más fácil de perder peso para siempre

¿No se supone que los seres humanos comemos carne porque somos superiores?

¡Combate las enfermedades y come tus verdes!

Entonces, quieres ser vegano

Método uno: Dejar de golpe

Método dos: Pasos de bebé

Tercer método: desintoxicación

Dinero, dinero, dinero

Tiempo para un cambio: comprar productos veganos

Prepárate para las preguntas

Esquema básico de la comida

Los extraños efectos secundarios de ser vegano

ANTES DE IRSE

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Introducción

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¿Estás probando todo tipo de dietas y dándote cuenta de que nada está funcionando? ¿Es difícil mantenerse al día con la energía de los demás? ¿Estás cansado de mirarte en el espejo y no gustarte lo que ves? Si contestaste sí a estas preguntas, no busques más. La respuesta es simple: una dieta vegana. Sí, una dieta libre de productos animales, incluida la leche y el queso, es la forma más fácil de perder peso, estar saludable, sentirse con más energía y salvar la Tierra mientras lo haces.

Ahora, sé exactamente lo que debe estar pasando por tu cabeza ahora mismo. ¿Por qué voy a renunciar a la carne y productos lácteos? ¡Eso es demasiado extremo!Hay más preguntas en tu cabeza, como la deficiencia de proteínas, la deficiencia de vitaminas, qué comen los veganos y mucho más. Es entendible. Una dieta vegana es un misterio para muchas personas, y para otras parece una broma.

No te preocupes Todas estas preguntas serán respondidas. Puede ser difícil imaginarse con una dieta vegana, pero es lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo. En tan solo un mes sentirás la diferencia y te agradecerás a ti mismo por hacer el cambio. En unos pocos años, cuando te des cuenta del impacto positivo que ha tenido tu cambio de dieta en tu vida, será un día aún más feliz. Hazte un favor y comienza a tratar tu cuerpo hoy mismo. Al leer esto, comprenderás por qué deberías volverte vegano, obtener respuestas a las preguntas que puedas tener y, finalmente, aprender cómo hacer el cambio. 

La debacle de las proteínas: a pesar de lo que se cree, los veganos pueden obtener una gran cantidad de proteínas

Probablemente la pregunta que más le hacen a un vegano es: ¿Pero de dónde sacas tu proteína?

Bueno, para ser honesto, América está obsesionada con la ingesta de proteínas. Es más probable que sufra los efectos secundarios más por demasiada proteína que por muy poca. Si estás consumiendo una dieta vegana saludable, llena de legumbres, verduras de hoja verde, quinua, tofu y otras cosas, ¡obtendrás suficiente proteína para alimentar a un ejército! Muchos atletas veganos están desafiando el estereotipo de los atletas que necesitan carne y productos lácteos para desarrollar músculo con