Dieta Vegana: Recetas Veganas Saludables Y Adopta El Veganismo

Por Laura Douglas

Hay muchos beneficios para la salud de seguir una dieta vegana y es hora de cosechar estos beneficios.

Perderá peso y podrá mantenerse en forma, comerá mejores y más saludables alimentos, y no solo esto, sino que también hará una diferencia en la sociedad. ¡Hará todo esto mientras se vuelve más saludable! ¿No es eso bastante gratificante?

Es posible que tenga algunas dudas sobre cómo su cuerpo podrá recibir toda la nutrición que generalmente se obtiene de los productos animales. Este libro le ayudará a pausar todas sus preocupaciones. Mientras esté en una dieta vegana, obtendrá cantidades suficientes de grasas buenas de aceites prensados ​​en frío, nueces e incluso semillas. Mientras hace esto, se deshará de todos los alimentos procesados ​​poco saludables que estaba acostumbrado a comer. Puede pensar en la dieta vegana como un botón de reinicio que lo ayudará a mejorar su salud general, su relación con los alimentos y también sus hábitos. Este libro le enseñará todo lo que necesita saber para comenzar.

Puede pensar en la dieta vegana como un botón de reinicio que lo ayudará a mejorar su salud general, su relación con los alimentos y también sus hábitos. Este libro le enseñará todo lo que necesita saber para comenzar.

• Idioma: Español
• Editorial: Laura Douglas
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547580279

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Tabla de Contenidos

Tabla de Contenidos

Introducción

Dieta Vegana vs. Dieta de Carne

Por Qué Adoptar Una Dieta Vegana

Disminuye los niveles de colesterol LDL (malo).

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Reduce el riesgo de obesidad

Reduce las posibilidades de padecer cáncer

Cosas Importantes A Tener en Cuenta Sobre Una Dieta Vegana

Un Saludable Hábito De Comer Vegano

Una Forma Saludable De Adoptar Fácilmente La Dieta Vegana

Edúquese a sí mismo

Limpie su cocina

Compre alimentos veganos saludables

Céntrese en lo básico

Encuentre recetas deliciosas

Coma alimentos integrales

Enfóqueseen los suplementos

Recetas de la Dieta Vegana

Tofu asado con maní

Champiñones Teriyaki

Bocaditos de coliflor asada

Guacamole con tomates

Bhajis de cebolla al horno

Desayuno

Tofu revuelto con tomates asados

Magdalenas De Calabaza

Crema de anacardo y parfait de frutas.

Tostada francesa vegana

Granola de nuez de arce

Avocado quinoa bowl

Ensalada de tres Frijoles

Ensalada de quinua asiática en espiral con aderezo de maní

Ensalada de garbanzos

Batata dulce y frijoles

Fideos de sésamo

Sopa de vegetales

Sopa de frijoles y arroz

Bocadillos

Tortillas de garbanzo

Chile de verduras

Batido de manzana verde

Sopa fría de melón

Batido de chocolate de menta

Tarta de frutas con relleno de almendra y caramelo

Postres

Batido de frambuesa y chocolate

Batido de piña colada

Batido de banana y bayas

Mantequilla de maní S'mOreos

Mantequilla de maní fudge

30. Batido de chocolate vegano

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Introducción

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Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo mantener una dieta saludable y rica en proteínas para veganos, con 30 recetas rápidas y fáciles.

Para aquellos de nosotros que hemos estado leyendo y escuchando noticias relacionadas con la salud y la dieta, tu atención debe haberse centrado en los temas polémicos de si consumir o no productos animales. El debate surge de cuánto consumir, qué evitar, qué tomar con moderación y parece seguir y seguir. ¿No es agotador, creer en una cosa y ser conducido a otra supuesta verdad poco después? Si quiere aprender todo sobre la dieta vegana, entonces este libro es lo que necesitas.

Este libro es la clave de todo lo que hay que saber sobre la dieta vegana. Aprenderá de qué se trata el veganismo, los diferentes tipos de veganos que existen, los beneficios de adoptar una dieta vegana y algunas recetas sabrosas que podría probar en casa. Únase a mí en