Nutrijugos y Nutrismoothies

Por Mariana Garcia Sarquiz

En este libro te enseño lo que son mis Nutrijugos y Nitrismoothies.Aprenderás la diferencia entre cada uno de ellos, así como la forma adecuada para prepararlos. Te voy a enseñar a escoger y lavar las frutas y verduras, así como los ingredientes fundamentales para prepararlos. y lo más importante, te explico cuáles son sus beneficios nutricionales, y cómo aplicarlos en las diferentes etapas de la vida.

Además incluyo recetas deliciosas de cada uno de ellos para que sean parte de tu alimentación diaria.

• Idioma: Español
• Editorial: GRP
• Fecha de lanzamiento: 1 abr 2017
• ISBN: 9786078466580

Vista previa del libro

© Mariana García Sarquiz

© Grupo Rodrigo Porrúa, S.A. de C.V.

Lago Mayor 67, Col. Anáhuac

C.P. 11450, Del. Miguel Hidalgo

Ciudad de México

(55) 6638 6857

5293 0170

[e-mail]

1a. Edición, 2017

ISBN: 978-607-8466-58-0

Todos los derechos conforme a la ley

Responsable de la edición: Rodrigo Porrúa del Villar

Corrección ortotipográfica y de estilo: Graciela de la Luz Frisbie y Rodríguez /

Rodolfo Perea Monroy

Diseño de portada: Mauricio Castillo Pernas

Diseño editorial: Grupo Rodrigo Porrúa

El Sistema Clean de Alimentación Balanceada, así como el consumo de las recetas de NutriJugos o NutriSmoothies mencionadas en este libro, son responsabilidad de quien las prepare para su uso personal.

Este sistema no se recomienda para individuos con una enfermedad o condición médica que lleven una dieta muy específica.

Es muy importante que consulten a su médico antes de empezar

para saber si lo pueden utilizar.

El Sistema Clean de Alimentación Balanceada así como las recetas que se presentan en este libro, se crearon con el fin de dar una orientación sobre la manera de tener una Alimentación Balanceada, saludable y libre de alimentos procesados.

Con el presente libro, la Nutrióloga Mariana García Sarquiz, así como Asesoría Nutricional y la página www.anutricional.com no recomiendan ningún consejo médico o tratamiento para curar algún tipo de enfermedad o padecimiento.

Por lo que se les exime de cualquier responsabilidad por la aplicación o uso de este material o parte del mismo.

Dedicatoria

Este libro se lo dedico a mi Familia, ellos son mi razón de vivir

y mi inspiración para ser cada día una mejor persona.

Los amo a todos.

Introducción

Gracias por haber escogido este libro para empezar esta nueva aventura de ser una persona mucho más saludable y por haberme escogido como tu guía en este fascinante mundo de los NutriJugos y los NutriSmoothies para llevar un Estilo de vida Clean.

La decisión que has tomado de prepararte NutriJugos y NutriSmoothies es el inicio de algo que estarás haciendo fuera de tu rutina, y vas a estar explorando nuevas opciones que no habías considerado antes.

¿Te gustaría bajar de peso? ¿Tener más energía? ¿Dejar de resfriarte? ¿Tener la piel, el cabello y las uñas más saludables? ¿Envejecer más lentamente?

Todo esto es posible al comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio e incluir frutas y verduras en tu alimentación diaria.

Yo sé todo esto no sólo porque he escuchado a los expertos y leído muchísimo al respecto, sino por experiencia propia. Me he dado cuenta de todos los beneficios que una buena alimentación y una dieta saludable que incluye NutriJugos y NutriSmoothies te puede dar. He experimentado el JUICE HIGH de hacer limpieza y desintoxicación de mi cuerpo y estoy completamente de acuerdo con que el ejercicio, la dieta y un estilo de vida CLEAN se complementan. Las enfermedades actuales son un producto de consumir sustancias químicas, dietas altas en grasas, azúcares y alimentos procesados y refinados.

Estoy convencida de que comer una gran variedad de frutas y verduras es la clave para experimentar una salud óptima.

MARIANA

Beneficios de tomar

NutriJugos y NutriSmoothies

Bienvenido a una vida más saludable al consumir NutriJugos y NutriSmoothies. Con este libro puedes obtener tu energía de forma natural. La energía es la fuerza básica que lleva la vida. Todo empieza a nivel celular, para nutrir las células y vivir la vida en óptimas condiciones necesitamos los 4 componentes esenciales: dormir, oxígeno, agua y Nutrimentos.

Puedes obtener los Nutrimentos de una gran variedad de fuentes, pero puedes obtener la mejor calidad de estos si consumes alimentos enteros, orgánicos, libres de colorantes, saborizantes, conservadores o cualquier tipo de sustancia química. Lo ideal es consumirlos en su estado más natural y más puro. Estos alimentos pueden ser frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas, lentejas, nueces, semillas, hierbas, carne magra y leches vegetales.

Los NutriJugos y NutriSmoothies ofrecen resultados inmediatos y son un escalón gigantesco para ir hacia un estilo de vida saludable. Si tienes