Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos

Por Geoff Wells y Vicky Wells

Lleva una Dieta Saludable y Pierde Peso sin Hambre

“Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos” es un compendio de información que no solo destaca los increíbles beneficios de agregar jugos, alimentos crudos y súper alimentos a tu dieta, también incluye más de 30 deliciosas y fáciles recetas.

Es el primer paso en tu viaje para encontrar las mejores opciones para un estilo de vida saludable.

Los autores, Geoff y Vicky Wells, ya han empezado este viaje y están viendo notables resultados. Están conscientes de que existe un grupo siempre creciente de personas que están buscando soluciones naturales para sus problemas de salud y han buscado ofrecer un numero de soluciones de su propia experiencia.

Los productos recomendados pueden ser fácilmente encontrados en cualquier mercado de granjeros o almacén y, si tu compra es apropiadamente planeada, no pondrás en riesgo tu presupuesto.

Tanto la información como las deliciosas recetas en este libro debe tenerlas cualquier individuo que quiere lograr una salud óptima. También sirve como una referencia para aquellos que apenas empiezan a investigar los beneficios de una dieta de jugos, alimentos crudos y súper alimentos.

Hoy es siempre el mejor momento para empezar tu viaje a una vida más en forma, larga y saludable.

Aquí están solo los encabezados de nuestra tabla de contenidos vinculados

¿Qué es la Extracción de Jugo?

• Tipos de Extractores

¿Qué es una Dieta de Alimentos Crudos?

• ¿Solo Como Alimentos Crudos?

¿Qué son los Súper Alimentos?

• Algunos Súper Alimentos Altamente Calificados

¿Cuáles son los Beneficios de la Extracción de Jugo?

• Ayuda a Estimular Tu Sistema Inmune
• Ayuda a Limpiar Tu Sistema Digestivo
• Ayuda a Perder Peso
• Te Da Más Energía
• Ayuda a Mejorar Tu Piel y Te Mantiene Luciendo Joven
• Consigue que Incluso Los Niños Más Quisquillosos Consuman Vegetales

¿Cuáles Son Los Beneficios De Comer Alimentos Crudos?

• Pérdida de Peso
• Una Mejor Piel
• Más Energía
• Disminuye el Colesterol
• Digestión
• Más tiempo
• Puedes Comer Muchísimo
• Ahorras Dinero
• Proteínas

¿Cuáles son los Beneficios de los Súper Alimentos? Y aquí están solo unas cuantas de las más de 30 recetas

• Leche de Almendras
• Leche de Castañas
• Licuado de Chocolate y Coco
• Coctel Fresco del Jardín de Vegetales
• El Famoso Hummus de Geoff
• Elegante Bondad Verde
• Bebida Caliente de Vegetales
• Refresco Verde Mentolado
• Ensalada Multi-Frijol
• Licuado Verde de Durazno
• Fresas a la Pimienta
• Ensalada Cruda de Frutas
• Vegetales Crudos y Dip
• Leche de Arroz
• Ensalada de Tomate, Pepino y Cilantro
• Licuado Solo de Moras
• Granola de Vicky
• Ensalada Casi Waldorf (Sin Mayonesa)
• Mantequilla de Frutos Secos

• Idioma: Español
• Editorial: Geezer Guides
• Fecha de lanzamiento: 30 sept 2016
• ISBN: 9781507140215

Geoff Wells

Geoff Wells nasceu numa pequena cidade nos arredores de Londres, em Inglaterra, após a Segunda Guerra Mundial. Saiu de casa aos 16 anos e emigrou para o Canadá, assentando em Toronto, a sul de Ontário. Cedo na vida, desenvolveu um elevado número de interesses e teve muitos trabalhos desde agente imobiliário, piloto de helicóptero e proprietário de um restaurante. Quando começou a Era da Informática, Geoff tornou-se um programador informático, profissão que levou a cabo até à sua reforma. É casado com a Vicky, a sua mulher, desde 1988. A sua vida e o seu tempo são divididos entre a sua casa no Canadá e uma outra casa na Ilha de Eleuthera, nas Bahamas.

Vista previa del libro

Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos Lleva una Dieta Saludable y Pierde Peso

Notas del Editor

Descargo de Responsabilidad

Esta publicación está concebida para proporcionar material informativo y útil. No para diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de cualquier problema o condición de salud, ni para remplazar el consejo de un médico. Ninguna acción debe ser tomada exclusivamente por el contenido de este libro. Siempre consulta a tu médico o profesional de la salud calificado sobre cualquier cuestión relacionada con tu salud antes de adoptar cualquier sugerencia de este libro o sacar conclusiones de ello.

El autor y el editor específicamente declinan toda responsabilidad por cualquier obligación, pérdida o riesgo, personal o de otro tipo, el cual sea provocado como consecuencia, directa o indirectamente, del uso o aplicación de cualquier contenido de este libro.

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Edición en Papel 2013

Manufacturado en los Estados Unidos de América

Dedicatoria

Este libro está dedicado a los productores de documentales que trabajan para iluminarnos acerca de todos los abusos de la industria alimenticia corporativa, agencias reguladoras gubernamentales y compañías de la industria agroquímica.

Si quieres saber más acerca del movimiento hacia una dieta saludable y natural, existen algunos documentales que creemos disfrutarás. La mayoría de ellos los encontrarás en los servicios de televisión de paga en internet. Por restricciones de licencia algunos probablemente no estén disponibles donde vives.

Introducción

Gracias por adquirir nuestro libro. Esperamos que lo encuentres interesante y si decides seguir nuestras recomendaciones estamos seguros que te beneficiarás con una vida más larga y saludable.

Ambos estamos en nuestros sesenta y hemos luchado con nuestro peso toda nuestra vida. Geoff pesaba 158 libras cuando solo tenía once años y era considerado el chico gordo de la escuela. Esto fue antes de la actual epidemia de obesidad cuando los chicos gordos no eran la norma.

Nos hemos resignado mucho al hecho de que permaneceríamos con sobrepeso por el resto de nuestras vidas. Un día veíamos un documental llamado Food Inc., y fue el momento de cambiar de vida. Empezamos a hacer más investigación en cómo estábamos siendo envenenados por los conglomerados alimenticios y químicos. El resultado fue un cambio drástico en nuestra dieta, pérdida de peso dramática y más energía y vitalidad. Lo mejor de todo ¡NO TENEMOS HAMBRE!

La información en este libro es importante para todos porque somos lo que comemos. Incluso si no adoptas por completo las prácticas que recomendamos, esperamos que al menos te esforzarás para incorporar más alimentos saludables a tu dieta.

Si decides que este es el estilo de vida que has estado buscando, no seas demasiado obsesivo. Darse un gusto con un antojo de vez en cuando está bien y no arruinará tu dieta, solo no dejes que se convierta en un hábito.

Una Sincera Entrevista

Con Los Autores:

Han dicho que son vegetarianos renuentes. ¿Qué factores hicieron que eligieran una dieta en su mayoría vegetariana?

Geoff

Siempre había visto a los vegetarianos y veganos como una clase de locos, incluso chiflados. También había sido engañado con la idea de que la única manera en la que obtienes proteínas era comiendo carne.

Encontré y vimos muchos documentales acerca de la seguridad de nuestra comida. También destacaron la horrible crueldad a los animales destinados para alimentación. A pesar de que algunos de estos documentales son realmente difíciles de ver, todos deberían saber de dónde proviene sus alimentos. Después de ver estos documentales, sentimos que realmente es necesario considerar una manera de comer más segura y mejor.

Vicky

Si, algunos de los documentales fueron difíciles de ver, pero esto es algo que necesitamos saber. Derramé algunas lágrimas viendo cómo horriblemente fueron tratados los animales. Y, no sabía que los destinados para alimentación no están cubiertos por ninguna ley de crueldad contra los animales. Ver como son tratados es impactante y abuso no es una palabra lo suficientemente fuerte. No quiero contribuir a esa clase de crueldad.

¿Qué les pareció lo más desafiante cuando decidieron convertirse en vegetarianos?

Vicky

Al principio, encontré el plan de alimentación muy desafiante. Mi modo normal de planear consistía en ¿Qué carne vamos a comer? seguido de Muy bien, ¿qué va bien con ese tipo de carne?. Cuando retiramos