Cómo Amar y Aceptar tu Cuerpo: Descubre las Claves para Enamorarte de tu Cuerpo y Desarrollar una Imagen Corporal Positiva
Por Alan Harris
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¿Sueles ser muy duro contigo mismo? ¿Cuando te miras al espejo solo te fijas en tus "defectos"? ¿Te gustaría mejorar la relación que tienes con tu cuerpo? Entonces sigue leyendo…
"Es posible encontrar belleza en la suavidad. Es posible enamorarse de un cuerpo que nunca creíste fuera merecedor de amor. Es posible encontrar paz después de haber pasado toda una vida en guerra contra tu cuerpo. Es posible recuperarse." - Megan Jayne Crabbe
Se nos ha enseñado que nuestro cuerpo no es suficiente a menos que llegue a la portada de una revista de moda.
Se nos ha dicho constantemente que nuestro cuerpo tiene grandes defectos: gordo, delgado, pequeño, grande, voluptuoso, respingado… cualquier calificativo puede ser un defecto. Y hemos aceptado esta situación como una verdad absoluta.
Sin embargo, la realidad es que la manera en la que vemos a nuestro cuerpo no tiene por qué ser negativa ni tan dura.
Sí, vivimos en un mundo que nos valora de acuerdo a nuestro físico, pero eso no significa que tú tengas que apegarse a esto. Puedes ser capaz de reconocer tu propio valor, independientemente del cuerpo que tengas, porque eres más que eso, e independientemente de cómo te veas, ¡tu cuerpo hace tanto por ti!
En este libro, descubrirás:
Aprende todo sobre el movimiento de body positive.
Comprende qué es la positividad corporal, el amor propio y qué es un cuerpo sano.
Consejos comprobados para incentivar el autocuidado y la autoaceptación.
Descubre la manera de tener un equilibrio alimenticio y aprende a ver el ejercicio con nuevos ojos.
Técnicas que te ayudarán en el camino para cambiar la perspectiva que tienes de tu cuerpo y llenar tu vida de gratitud, cuidados y prácticas benéficas para ti.
Y mucho más…
La sociedad tiende a catalogar los cuerpos y generar cánones de belleza que, en la mayoría de casos, nos vemos obligados a seguir.
Aunque a algunos les pueda parecer sencillo, amarse y aceptarse a uno mismo no suele ser tarea fácil, y es que existen muchos inputs exteriores que hacen crecer nuestros pensamientos negativos y nuestra animadversión hacia nuestro propio cuerpo.
El miedo, la inseguridad y las dudas que puede generar nuestro cuerpo suelen ser obstáculos a los que nos debemos enfrentar el día a día.
¡No hay nada mejor que sentirte cómoda/o en tu propia piel! Comencemos este viaje de autodescubrimiento y amor propio ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!
Alan Harris
Alan Harris is a playwright and librettist. His plays include: For All I Care (National Theatre of Wales, 2018); Sugar Baby (Dirty Protest, 2017); How My Light Is Spent (Royal Exchange, Manchester / Sherman Theatre / Theatre by the Lake, Keswick, 2017; winner of the Judges’ Award at the 2015 Bruntwood Prize); Love, Lies and Taxidermy (Paines Plough UK tour, 2016); The Opportunity of Efficiency (New National Theatre Tokyo/National Theatre Wales); The Magic Toyshop (Invisible Ink/Theatr Iolo); The Future for Beginners (liveartshow/Wales Millennium Centre); A Good Night Out in the Valleys (National Theatre Wales); Re-Set (Mess Up The Mess); Marsha (Capital Fringe, Washington DC); Cardboard Dad (Sherman Cymru); Miss Brown To You (Hijinx Theatre); Orange (Sgript Cymru); Come To Where I’m From (Paines Plough). He has also written radio plays for BBC Radio 4 and Radio 3. Libretti include: Marsha: A Girl Who Does Bad Things (liveartshow/Arcola Grimeborn Festival); The Hidden Valley (Birdsong Opera/Welsh National Opera/Tête à Tête Opera Festival); The Journey (Welsh National Opera); Rhinegold, Manga Sister (liveartshow/The Yard, London).
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