GRATITUD Su importancia para nuestra salud y bienestar
ASESORES DE ESTA NOTA:
“Quien no es feliz con poco, no lo será con mucho; quien no aprecia lo pequeño, no podrá ser cuidadoso de lo grande”
Lao Tsé
La gratitud es una de las fortalezas que más aporta a nuestra felicidad y en los últimos años, las in vestigaciones nos han ido entregando orientaciones concretas sobre cómo podemos desarrollarla para ir aumentando nuestro bienestar. Sí, tal cual, es posible entrenar y trabajar la gratitud, así que en esta nota tomaremos el desafío e iremos compartiendo cómo poder hacerlo para iniciarnos en este camino.
Por un lado, para trabajar esta fortaleza es importante reconocer y valorar las cosas buenas que nos suceden, pero además, debemos aprender a expresar el sentimiento de gratitud.
Para empezar, es clave entender que si no apreciamos lo bueno que nos pasa no podemos estar agradecidos. Generalmente, en el ir y venir de nuestra cotidianeidad, nos detenemos escasamente a ver lo bueno, en apreciar a quien tenemos y lo que tenemos, o
