Dieta Vegana: Más De 25 Recetas De Recetas Veganas Bajas En Grasa Para Mantenerte Delgado Y En Forma: Recetas Veganas

Por Erin Land

Las recetas que se incluyen en este libro lo ayudarán a preparar una comida vegana deliciosa y saludable que no solo es buena para la salud sino que también lo hará sentirse mejor consigo mismo.

Al planificar sus comidas con mucha antelación, podrá seguir su dieta y no volver a caer en sus viejos hábitos alimenticios poco saludables. Hacer algunos cambios saludables definitivamente tiene muchas ventajas. Entonces, ¡todo lo que necesita hacer es comenzar a leer este libro y seguir los consejos que se le dan!

Usted puede ser consciente de que no recibió demasiada proteína en su caso si usted deja de comer carne. Puede obtener toda la variedad de minerales  que necesita para una buena salud a partir de una dieta basada en plantas. Las hortalizas veganas son generalmente muy altas en proteínas y menos. Las nueces, los frijoles, la rata silvestre, y todos los gránulos se encuentran en buena parte de la fibra y la fibra. Las frutas y verduras abundan todas las visiones y huellas esenciales que todos necesitan para una vida saludable. Las frambuesas, las mejores, las malas, las malas y las más importantes, contienen importantes antioxidantes que provienen de radicales terribles. Los primeros son un gran resultado de la oxidación en sus esfuerzos, pero puede dar como resultado que disminuya.

Una dieta rica en antioxidantes a base de plantas puede reducir su riesgo de que todo el deterioro del cuerpo y el riesgo de infecciones.
 

• Idioma: Español
• Editorial: Erin Land
• Fecha de lanzamiento: 18 sept 2019
• ISBN: 9781071505397

Vista previa del libro

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Tabla de Contenidos

Los Beneficios de Vivir un Estilo de Vida Vegano

Los Beneficios de Llevar un Estilo de Vida sin Gluten

Ahorre Dinero en las Compras, Tips para una Vida Vegana

Control de Peso, Pérdida de Peso y  el Estilo de Vida Vegana

Tips de Cocina para un Estilo de Vida Vegano

Capítulo dos: 10 Desayunos Veganos Sencillos y Libres de Gluten

Capítulo cuatro: 10 Postres Veganos Sencillos y Libres de Gluten

Errores más frecuentes &Mejor  desempeño

Hágalo

Compre lo que esté a disposición

Sustituya Ingredientes

Almacene

No lo haga

¡No lo deseches hasta que lo hayas probado!

¡No tengas miedo a Google!

¡No asuma!

Conclusión

Los Beneficios de Vivir un Estilo de Vida Vegano

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Como dije en el prefacio de este libro, nunca imaginé que sería de ese tipo de personas que alabaría los beneficios de un estilo de vida vegano. La verdad es, que esto es lo que estoy haciendo en estos días. Peso 70 libras menos gracias al veganismo, pero eso no es todo.

Llevar un estilo de vida vegano tiene muchos beneficios y personalmentepienso que he experimentado en relación a cada quien. ¿A parte de la pérdida de peso, qué ha experimentado o que resultado ha obtenido manteniendo una dieta vegana?

Una reducción del riesgo de diabetes

Una reducción de los problemas cardíacos

Reducción en la presión sanguínea

Reducción de ataques

Reducción de algún tipo de cáncer

Un metabolismo más eficiente

Incremento en la nutrición

Piel saludable

Mejor capacidad para dormir

Reducción en la inflamación

Incremento en la energía

Menos olores en el cuerpo

Menos alergia

Menos consumo de hormonas y antibióticos mediante la cadena alimenticia

Los Beneficios de Llevar un Estilo de Vida sin Gluten

Entonces, hay muchos  beneficios para vivir un estilo de vida vegano, pero ¿por qué molestarse  en  no tener gluten?

La eliminación del gluten de su dieta tiene algunos beneficios que no pueden derivarse de una simple dieta vegana. ¿Qué quiero decir? Bueno, el gluten se ha relacionado con el aumento de peso en el cuerpo. Un cuerpo voluminoso es un cuerpo que es menos capaz de realizar funciones normales. También es un cuerpo que tiene que trabajar más a diario para que