Low Carb: La Última Guía Baja En Carbohidratos Para Perder Peso

Por Alice Robbins

Cocina bajo en grasas: Perder grasa con una alimentación sana y limpia junto a la dieta de la grasa abdominal.

El libro de cocina bajo en grasa cubre dos dietas, la dieta basada en comer de una forma sana y limpia y la dieta de la grasa abdominal. Ambas dietas ofrecen recetas que son bajas en grasa para ayudarte a adelgazar. Cada plan de dieta requiere frutas y verduras frescas, alimentos altos en fibra y carnes magras. Estos alimentos nutritivos ayudan a aumentar el metabolismo, facilitándote la quema de calorías. Hay una gran variedad de recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena, bebidas, aperitivos y postres para planificar las comidas con semanas de antelación.

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• Idioma: Español
• Editorial: Alice Robbins
• Fecha de lanzamiento: 17 ene 2019
• ISBN: 9781547565030

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Tabla de contenidos

Introducción

Capítulo 1 – Ketogenics: los hechos

Capítulo 2 – ¿hacer o no hacer? Los pros y los contras de la dieta ketogénica

Capítulo 3: Desayunos altos en grasa y bajos en carbohidratos para mantenerte saciado

Revuelto de espinacas y huevos –Para 2 personas

El campesino- Para dos personas

Puré Hash- Para dos personas

Batido Whipthem up

Atún con queso fundido – Para dos personas

Huevos a la taza- Para 1 persona

Los Pancakesdel rey – Para 1 persona

Pudding a la taza – Para 1 persona

Huevos ahuecados – Para 2 personas

Queso Cottage(break de desayuno) – Para 1 persona

Capítulo 4 – almuerzos bajos en carbohidratos con alto contenido de grasa: el empujón del mediodía.

Envolturas de pollo – Para 1 persona

Salmón sobre la marcha – Para 1 persona

Barquitos de avocado con huevos – Para 1 persona

GoGo smoothie verde – Para 1 persona

Hamburguesa de queso  – Para 1 persona

Ensalada fácil y rápida para almorzar – Para 1