Carb Bajo: Recetas Sabrosas Bajas En Carbohidratos Para Principiantes

Por George Jane

Recetas simples y deliciosas basadas en un consumo bajo de hidratos de carbono.

Le permitiran alcanzar un peso saludable y aumentar su potencial fisico y energia, las mismas utilizan ingredientes frescos con nuevas combinaciones de sabores. que ademas te permitiran alcanzar un peso saludable de forma sencilla

• Idioma: Español
• Editorial: George Jane
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547581269

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Tabla de contenido

Introducción

Capítulo 1

La dieta baja en carbohidratos

¿Como funciona?

Puntos para recordar

Capítulo 2

¿Comer o no comer?   Alimentos aceptables

Los alimentos que deben evitarse

Capítulo 3 –

Recetas bajas en carbohidratos que debes probar

Chile Ancho Macho (Sin Gluten)

Plato de acompañante: Calabaza dorada con salvia y arce

Bebidas: Licuado De Aguacate tipo Gazpacho

Capítulo 4 - Bonus: Condimentos, Salsas Y Dips

Salsa bechamel

Salsa Bearnesa

Mayonesa

Salsa de eneldo

Salsa cremosa de hierbas

Salsa De Mantequilla Marrón

Salsa Carbonara

Salsa de queso

Salsa De Chimichurri

Salsa de tomate

Cantidad de porciones: 10

Salsa De Soja, Jengibre  y  Sésamo

Salsa Alfredo

Salsa Crema De Mostaza

Conclusión

OUTROS LIVROS

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Introducción

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Quiero agradecerte y felicitarte por descargar el libro. El mismo contiene los pasos y estrategias probadas sobre cómo crear deliciosos platos bajos en carbohidratos que lo ayudarán a perder peso y desarrollar hábitos de alimentación saludables. En lugar de contar las calorías y las porciones de alimentos, una dieta baja en carbohidratos requiere que usted regule la cantidad y el tipo de carbohidratos que consume.

Es mucho más fácil seguir una dieta baja en carbohidratos en comparación con otros regímenes de alimentacion, ya que, no se le pedirá que se salte las comidas deje de comer y  muera de hambre. Esto asegura que los requisitos de nutrientes de su cuerpo no se sacrifiquen en la búsqueda para mantener una buena figura.

Hay que tener en cuenta que para perder peso se necesita de  80% nutrición o alimentacion y 20% ejercicio. Por lo tanto, también tendría que estar físicamente activo para alcanzar sus metas de perdida de peso. Sin embargo, tenga cuidado, para no exagerar el ejercicio, ya que hacerlo también puede tener