Dieta Cetogénica: Una Dieta Simple Con Las Mejores Recetas Para Perder Peso Fácilmente
Por Jason Danvers
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Este recetario de Bombas de Grasa Ceto le ayudará a satisfacer su antojos de cosas dulces en tan sólo 20 minutos y, al mismo tiempo, quemará las libras adicionales de su cuerpo.
También, las recetas dentro de este recetario necesitarán 5 ingredientes o menos y pueden encontrarse fácilmente en cualquier tienda y son amigables con su presupuesto.
La dieta cetogénica se hizo popular como una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que es más fácil para muchas personas haciendo dieta que amen sus proteínas. La dieta se enfoca en tener una ingesta baja en carbohidratos, lo cual forzará a su cuerpo a entrar en un estado de cetosis. Este estado es un proceso natural del cuerpo donde el cuerpo metaboliza comidas en un forma más lenta que la que nuestro cuerpo está acostumbrado. Este estado es el que utiliza el cuerpo cuando está en modo de supervivencia.
¡Dieta cetogénica! Con millones de fanáticos y lectores disfrutando mundialmente de sus recetarios y recetas, Olivia ha juntado las más sabrosas recetas de comidas ceto que harán que pierda peso más rápidamente que nunca antes (sin que sienta siquiera que está siguiendo una dieta). ¡Tendrá suficiente aquí para un total de 4 semanas de comidas preparadas!
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Dieta Cetogénica - Jason Danvers
Tabla de Contenidos
Introducción
Pollo Thai Exótico
Capítulo 1 – ¿Qué es una Dieta Cetogénica?
Diferencias con las Dietas Bajas en Carbohidratos
Capítulo 2 – Beneficios de una Dieta Cetogénica
Eliminando la Glucosa
Reduce el Riesgo de Cáncer
Pérdida de Peso
Suprima el Apetito
Riesgo Reducido de Ataques Cardíacos
Prevenir la Diabetes
Coma Comidas Sabrosas
Capítulo 3 – Plan de Comidas de la Dieta Cetogénica
Entendiendo las Grasas, Carbohidratos y Proteínas
Capítulo 4 – La Transición hacia una Dieta Cetogénica
Luego de una Dieta Cetogénica
Capítulo 5 – Siga la Dieta Responsablemente
Niños
Efectos Secundarios
Comidas Trampas
Duración para Adultos
Capítulo 6 – Vea los Resultados
Pérdida de Peso
Aspecto Físico
Índice de Masa Corporal (IMC)
IMC = Peso (libras) / Altura (pulgadas)² * 703
Conclusión
ANTES DE IRSE
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Hay varios tipos de dietas que han sido promocionadas a los consumidores por años. Todos hemos visto los infomerciales en televisión sobre gurús de la aptitud física haciendo ridículas afirmaciones sobre la posibilidad de perder peso haciendo cosas simples, como utilizar un cinturón abdominal especial o tomar una píldora que mágicamente quema la grasa. Desafortunadamente, no hay píldoras mágicas o dispositivos que le ayuden a perder peso. El verdadero secreto a la pérdida de peso está en las comidas que come. El público general tiene un error conceptual enorme sobre qué son las comidas saludables y qué comidas son apropiadas para la pérdida de peso. Este libro aclarará esta confusión y le introducirá a una dieta que se basa en comer comidas saludables mientras se disfruta de ellas en el proceso.
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La dieta Cetogénica ha conseguido mucha atención en los años recientes debido a lo efectiva que ha sido en ayudar a personas perder peso. Lo que es genial sobre la dieta Cetogénica es que no debe hacer muchos ejercicios incómodos y rutinas cardiovasculares para adquirir resultados máximos. La mayor parte de los resultados vendrán de seguir simplemente el plan de comidas apropiado. Las dietas Cetogénicas se enfocan estrictamente en eliminar los