Dieta Cetogénica: La Mejor Guía Para Principiantes De La Dieta Cetogénica

Por Naturopath Stewart

Este libro de cocina cetogénica contiene una amplia variedad de deliciosas recetas ceto que son fáciles de preparar y deliciosas. 

Estas recetas han sido elegidas por lo fácil que puede hacerlas y porque también tienen ingredientes bajos en carbohidratos y altos en grasas que son importantes para estar en la dieta cetogénica. Cambia de opinión cuál es la 'norma' para la sociedad actual, ya que reduce los carbohidratos que pueden afectar su salud de muchas maneras pequeñas. La cantidad mínima de carbohidratos en esta dieta ayudará a equilibrar varios trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2. También se ha considerado beneficioso para algunos pacientes con cáncer y salud mental. Sin embargo, es un estilo de vida muy efectivo para alentar la pérdida de peso, que es lo que muchas personas eligen para hoy. 
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, adecuada en proteínas y alta en grasas que obliga al cuerpo a quemar grasas en lugar de carbohidratos. Este proceso se llama cetosis, que se analizará en detalle en este libro, pero aquí está la versión abreviada: cuando disminuya la ingesta de carbohidratos, el cuerpo tendrá menos glucosa para usar como energía y, por lo tanto, se le pedirá que queme grasas. en lugar.

No espere más para descubrir SU CLAVE para una vida nueva y mejor.

• Idioma: Español
• Editorial: Naturopath Stewart
• Fecha de lanzamiento: 18 sept 2019
• ISBN: 9781071508619

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Dieta Cetogénica: La Mejor Guía Para Principiantes De La Dieta Cetogénica

Naturopath Stewart

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TraducidoporElda Parra 

Dieta Cetogénica: La Mejor Guía Para Principiantes De La Dieta Cetogénica

Escrito por Naturopath Stewart

Copyright © 2019 Naturopath Stewart

Todos los derechos reservados

Distribuidopor Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traducido por Elda Parra

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TABLE OF CONTENTS

Introducción

¿Qué es la dieta cetogénica?

¿Qué significa 'Keto'?

¿Cómo funciona la dieta Keto?

¿Qué comer y evitar en una dieta keto?

¿Quién no debe seguir la dieta keto?

Tipos de dietas cetogénicas

Dieta cetogénica estándar

Dieta cetogénica cíclica

Dieta cetogénica dirigida

Dieta cetogénica de alto valor proteico

Dieta cetogénica restringida

¿Puede la dieta cetogénica ayudar a perder peso? ¿Qué dice la ciencia?

Otros beneficios para la salud de la dieta keto

Alimentos que deben evitarse en una dieta Keto

¿Qué debería tener una dieta keto ideal?

1. Carne sin procesar.

2. Pescados y mariscos.

3. Huevos

4. Grasas naturales.

5. Verduras

6. Productos lácteos altos en grasa

7. Nueces

8. El agua

9. Té

10. Café

Consejos para comer bien con una dieta Keto?

Mantente hidratado

Ir porayuno intermitente

Consume suficientes sales

No renuncies al ejercicio físico

Mejora tus movimientos intestinales

No consumas demasiada proteína

Mantenga bajo el estrés

Un plan Keto de muestra para una semana

¿Existen efectos secundarios y cómo minimizarlos?

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Introducción

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

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