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Dieta Cetogénica: Recetas Cetogénicas Fáciles Para Planes De Comidas Para Perder Peso
Por Timothy Baker
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Si está listo para mejorar su vida, este libro le ayudará a entender los fundamentos de la Dieta Cetogénica y cómo puede incorporar el plan alimenticio alto en grasa, moderado en proteínas y muy bajo en carbohidratos en su vida con facilidad. Este libro también incluye valiosas pautas sobre cómo puede perder peso en la Dieta Cetogénica y cómo continuar perdiendo grasa con éxito, así como trucos que realmente funcionan mientras está en el régimen y cómo puede mantenerse enérgico durante su transición a la zona de cetosis.
De hecho, cocinar bajo en carbohidratos como éste puede ser muy divertido. Experimentar con sabores y técnicas puede crear productos horneados que tienen el mismo sabor que lo "normal", lo que hace que sea emocionante probar diferentes estilos para crear lo último en creación de bajo contenido de carbohidratos.
Al final de este libro, hemos incluido un plan de comidas y una lista de sugerencias para que pueda mantenerse fácilmente dentro de estas pautas.
La comida para llevar es ésta: en Keto, usted obtiene casi todas las calorías diarias de las grasas y reduce su ingesta de carbohidratos casi a cero.
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Dieta Cetogénica - Timothy Baker
Tabla de Contenidos
Capítulo 1: Lo que usted necesita saber sobre la dieta cetogénica
¿Qué es la dieta cetogénica?
Historia de la Dieta Ketogénica
¿Cómo es la dieta cetogénica?
Cómo comenzar la dieta cetogénica
¿Es eficaz la dieta cetogénica?
¿Existen efectos secundarios?
¿Cuándo detener la dieta cetogénica?
Capítulo 2: Recetas de la dieta cetogénica
Recetas para desayunos
Tortilla de Espinacas con clara de huevo
Batido de frambuesa para el desayuno
Huevos y Tocino Frito cetogénico
Quiche cetogénico
Bandeja de panecillos de huevo
Tortitas de proteína de frambuesa
Bebida de Proteína de Coco de Naranja
Claras de huevo y revueltas de carne de res
Ensalada de Pollo Peri Peri Peri
Salteado de carne de res molida
Ensalada Keto Cobb
Keto Frittata
Pollo frito Keto
Recetas para la cena
Chuletas de cerdo Keto de inspiración asiática
Mahi Mahi Mahi al vapor con Hummus
Carne de res al jengibre
Camarones al Coco y Aguacate
Pizza Ketogénica Low Carb de corteza fina
Salmón al horno con hierbas
Recetas de snacks y postres
Pudín Keto Choco-Chia
Galletas de mantequilla de maní Low Carb Keto
Chips de col rizada y tocino
Panecillos de queso y cebolla en miniatura
Muffins de Caramelo con Chispas de Chocolate
Tarta de queso con limón sin hornear
Conclusión
ANTES DE IRSE
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Capítulo 1: Lo que usted necesita saber sobre la dieta cetogénica
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Hay muchos tipos de regímenes de dieta disponibles hoy en día y sirven para diferentes propósitos dependiendo de lo que las personas que hacen dieta quieren lograr. Algunas dietas se crean para ayudar a las personas a perder peso, mientras que otras se establecen para tratar ciertos tipos de
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