Dieta Keto: Dieta Cetónica Fácil Y Rápida Para Perder Peso Para Sentirse Increíble

Por Nicole Stratton

Si desea adoptar la Dieta Keto, muchos simplemente piensan que la dieta no es para ellos.

Lo sorprendente es que el hecho de que no pueda tener pan hecho de trigo y otros granos, no significa que no pueda tener un poco de pan. Todavía puede hacer pan, muffins, waffles y palitos de pan con otras harinas como harina de almendras, harina de coco y harina de lino, entre otras.

Y si bien existen varias soluciones que son beneficiosas para perder peso, uno de los mayores problemas que enfrentan las personas hoy en día es poder evitar el peso que habían perdido.

Perder peso o ponerse en forma a principios de año ha sido uno de los principales objetivos en la lista de una persona, y por una buena razón: la mayoría de nosotros queremos experimentar sus beneficios, como sentirnos mejor, vivir más saludable y mejorar en general. Salud.

• Idioma: Español
• Editorial: Nicole Stratton
• Fecha de lanzamiento: 5 dic 2019
• ISBN: 9781071518106

Vista previa del libro

TABLA DE CONTENIDO

––––––––

Introducción

Cap. 1

¿Por qué debería optar por una dieta cetónica?

Cap. 2

El plan de 14 días

Cap. 3

Cómo ejecutar

Cap. 4

Dificultades que enfrentaras

Cap. 5

Como superarlos

Cap. 6

Resultados/Testimonios

Recetas7

a 10 recetas de unos sabrosos platos dietéticos cetónicos

Conclusión

Introducción

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

Spanish Custom 2 copy.jpg

SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

¡Podría ser que estés planeando seguir una Dieta Keto! Pero antes de dar ese paso, primero debe tratar de educarse sobre de lo que se trata. Es solo una investigación exhaustiva, una comprensión adecuada y una decisión bien informada que puede ayudarlo a obtener los resultados deseados. Al mismo tiempo, podrá evitar los problemas y los efectos secundarios (si los hubiera).

¿Qué es la dieta cetónica?

La Dieta Keto se considera una dieta baja en carbohidratos. Aquí, se requiere que el cuerpo produzca dentro del hígado, cetonas para usarse como energía. Se le atribuyen varios nombres como BCAG (bajos carbohidratos, alta en grasas), dieta baja en carbohidratos, Dieta Keto, etc.

Si consume alimentos ricos en carbohidratos, su cuerpo comenzará a producir insulina y glucosa.

•  Para procesar la glucosa dentro del torrente sanguíneo, se produce insulina. Se logra absorbiéndola por todo el cuerpo.

•  La molécula más fácil de convertir para el cuerpo es la glucosa, usando la como energía. De esta manera, se puede seleccionar sobre las otras fuentes de energía.

Como la glucosa se usa como energía primaria, no hay necesidad de la grasa y por lo tanto se almacena. En una dieta normal, típicamente alta en carbohidratos, donde el cuerpo utiliza la glucosa como la principal forma de energía. Al reducir la ingesta de carbohidratos, el cuerpo es inducido a un estado particular llamado cetosis.

Cetosis es considerado un proceso natural iniciado por el cuerpo. Se hace para ayudar a las personas a sobrevivir si la ingesta de alimentos es baja. Es durante este estado que se producen las cetonas, logrado mediante la descomposición de las grasas dentro del hígado.

Existe la necesidad de mantener una Dieta Keto y su objetivo es obligar al cuerpo a estar en este estado metabólico. Esto no se hace a través del ayuno de calorías, sino a través del ayuno de carbohidratos.

Cualquier cosa que se ponga dentro del cuerpo, es capaz de adaptarse increíblemente. Cuando se sobrecarga de grasas y se eliminan los carbohidratos, es probable que queme las cetonas como fuente primaria de energía. Es probable que los niveles óptimos de cetona ofrezcan beneficios como pérdida de peso, salud, rendimiento mental y físico.

Más acerca de la dieta Keto

En pocas palabras, la Dieta Keto se puede denominar adecuada en proteínas, alta en grasas y baja en carbohidratos. Se usa en medicina para tratar principalmente la epilepsia refractaria notada entre niños pequeños y es difícil de controlar. El cuerpo quema grasas en lugar de carbohidratos cuando se practica esta dieta. En general, la glucosa se transporta por todo el cuerpo y se considera crucial para impulsar una mejor función cerebral. Con pocos carbohidratos presentes en la dieta, el hígado convierte la grasa en cuerpos cetónicos y ácidos grasos. Los