Dieta Cetogénica : Una Guía Rápida Y Fácil Sobre Las Comidas Grasosas Para Novatos

Por Lundgren Grokowski

El objetivo principal de esta dieta es mejorar la salud general usando grasas como la fuente principal de energía que, a su vez, disminuye el riesgo de desarrollar varias condiciones en la salud que son atribuidas a dietas con alto contenido de carbohidratos. La dieta cetogénica fuerza al cuerpo a entrar en un estado conocido como cetosis, el cual permite al cuerpo usar la grasa como su principal fuente de energía.

Esto significa que no sólo perderá peso, también quemará grasa en forma continua y consistente una vez que su cuerpo se haya acostumbrado a este tipo de dieta.

Esta es una dieta verdaderamente sorprendente y es mi placer enseñarle todo sobre ella en una forma informativa y excitante. No hace falta decirlo, ¡también tengo una tonelada de recetas para dietas cetogénicas sorprendentes que harán que su boca salive y su grasa se queme!

¡Desplácese hacia arriba para comprar su copia hoy!

• Idioma: Español
• Editorial: Lundgren Grokowski
• Fecha de lanzamiento: 1 dic 2019
• ISBN: 9781071514535

Vista previa del libro

Tabla de Contenidos

––––––––

Introducción

Dieta Cetogénica: Las Bases

La Dieta Cetogénica Explicada

Tipos de Dietas Cetogénicas

Dieta Cetogénica Estándar (SKD)

Dieta Cetogénica Enfocada (TKD)

Dieta Cetogénica Cíclica

Dieta Keto de Alta Proteína

Comienzos

1.Sepa qué comer Y Qué Evitar

Comidas Que Puede Comer

Semillas y frutos secos (deberán consumirse ocasionalmente al ser altos en calorías)

Comidas A Evitar

Baja grasas, bajos carbohidratos y productos sin carbohidratos.

Frutas altas en carbohidratos como mandarinas o uvas y frutas tropicales como banana, ananá, mango, etc.

2. Deshágase De Las Comidas Que Debe Evitar

3. Adopte La Dieta Y Entre En Cetosis

4. Esté Al Tanto De Los Síntomas De La Cetosis

Antojos de azúcar

Deshidratación y micción frecuente

Fatiga, temblores, mareos y sudoración

Calambres en las piernas y cambios en los electrolitos

Cómo Detectar La Cetosis

Medidores De Cetona en Sangre

Análisis Del Aliento

Tiras Reactivas A Cetona En Orina

Medir Sus Niveles De Glucosa

Errores A Evitar En La Dieta Cetogénica

Comer demasiadas proteínas

Consumir demasiados lácteos

Temerle a la grasa

No consumir suficiente sodio o potasio

Comprar comidas keto pre empaquetadas

Recetas De Dieta Cetogénica

Wafles de Cheddar

Omelettes de Panceta y Queso

Platos Principales

Pizza De Portobellos

Bocadillos

Galletas Keto

Postres

Pudín Keto

Conclusión

ANTES DE IRSE

LIBROS SIMILARES

Introducción

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

Spanish Custom 2 copy.jpg

SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

Quisiera agradecerle y felicitarle por haber descargado el libro.

Hemos crecido siendo enseñados lo malo que es la grasa y lo necesario que es reducir la ingesta de grasa si se quiere perder peso. Sin embargo, esto no es del todo correcto. La grasa,