La Dieta Paleo: La Vida Fácil con la Dieta Paleo

Por Jota Hartzog

Este libro de recetas Paleo es la adaptación perfecta para aquellos que quieren cortar sus carbohidratos. Provee un robusto conjunto de recetas Paleo que traerán sonrisas a tu rostro.

Jennifer Givens ha producido un libro de cocina de calidad y bajo en carbohidratos que ganará tu visto bueno en segundos. Este es uno de esos libros de cocina Paleo que asegurará que estés bien alimentado cada vez.

Como mucho mejor desde que estoy siguiendo una dieta que cuando agarro cualquier cosa. La dieta Paleo es mi plan de dieta para mantener un peso saludable de por vida. Un poco de planificación y preparación puede ayudarte a lograr esto diariamente. ¡Pero ahora, con el libro de Cocina Paleo para Entretenimiento; las Recetas Paleo para Saborizar y Compartir Mientras te Apegas a tu Dieta Paleo, puedes propagar la dieta Paleo con alegría y tus amigos ni lo sabrán! La comida y la amistad van de la mano y ahora la comida Paleo y la amistad se emparejan.

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• Idioma: Español
• Editorial: Jota Hartzog
• Fecha de lanzamiento: 5 dic 2018
• ISBN: 9781547560240

Vista previa del libro

TABLA DE CONTENIDOS

Introducción

Capítulo 1:Cómo empezó todo

Capítulo 2:Transición a la Dieta Paleo

Capítulo 3:Probando tu conocimiento

Capítulo 4:Planificación de Comidas

Capítulo 5:Preparar, cocinar y Muestras de Recetas

Capítulo 6:Hábitos y Estilo de Vida Paleo

Conclusión

REVISIÓN

ANTES DE IRSE

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Introducción

El adelanto de la tecnología ha proporcionado a nuestras sociedades de hoy en día la habilidad de evolucionar hacia individuos y sociedades altamente civilizados al proveer acceso directo a una biblioteca universal de información, también conocida como el Internet. Estas innovaciones diseñadas para mejorar y agilizar nuestra vida diaria han sido muy beneficiosas en muchas áreas como viajes y comunicación, pero perjudiciales para áreas como la salud y el estado físico. No todo lo que se produce rápido y a tu conveniencia es bueno para ti, como la comida rápida, la cual es una de las causas principales de obesidad.

Los estadounidenses gastan $100 billones solo en comida rápida cada año.Una comida en un restaurante de comida rápida contiene todas las calorías que necesitas en un día. Papas fritas, las cuales son conocidas como una de las comidas menos saludables, son los vegetales más consumidos en los Estados Unidos. Con esos hábitos poco saludables de consumo, es fácil de ver y entender por qué la mayoría de esos que están en dietas de comida rápida y con hábitos de comer no saludables están en mayor riesgo de enfermedades.

Sin embargo, con un simple cambio en su dieta y hábitos en su estilo de vida cualquiera puede adaptarse a una vida saludable y libre de potenciales enfermedades. A pesar de que nuestros ancestros no tuvieron acceso a una tecnología tan útil, ellos entendieron instintivamente los beneficios de una dieta saludable y balanceada. Esto se conoció como la Era Paleolítica.

Capítulo 1:Cómo empezó todo

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Era Paleolítica (Cazadores-Recolectores)

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Alrededor de hace dos millones y medio de años hasta hace diez mil años, durante lo que