Por qué no adelgazo si hago ejercicio y cuido mi dieta. Hoy, charlo con Javier Guerrero, dietista-nutricionista especializado en nutrición y rendimiento deportivo y cofundador de IND quien nos explicará qué hay que hacer para transformar nuestra composición corporal. Hablaremos de las dietas keto, ayuno intermitente, dietas proteicas, paleo... y qué tipo de entrenamiento es el mejor para quemar grasa. Durante todo el mes de julio, Colgate nos acompañará como mecenas del Podcast de Cristina Mitre. Como nos recuerdan desde Colgate, el 80% de las bacterias de nuestra boca se acumulan en tejidos blandos como las encías. El sangrado al cepillarnos o enfermedades como la gingivitis son cada vez más comunes y, por ello, debemos cuidar adecuadamente nuestras encías cada día. Para protegerlas a diario te invito a descubrir el sistema Colgate Encías Revitalizante, así, aprenderás sobre salud bucondetal y, además, apoyarás la continuidad de este podcast. https://www.colgate.es/products/gum-invigorateRecuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/