Dieta Cetogénica para Principiantes

Por Diana Watson

Tu mejor guía para principiantes para una dieta cetogénica quema calorías que transformara tu cuerpo de maneras que no podrás creer. ¡Pierde el peso y mantente!!

¿Te sientes falto de energía en varios momentos del día, necesitando café? Eres alguien que no le gusta lo que ve en el espejo? ¿Haz tratado muchas maneras de perder peso, pero no pareces encontrar la solución correcta para tu cuerpo? ¿Y más importante, eres alguien que esa buscando algo saludable y manera fácil de quemar grasa in sacrificar la comida que amas?

Bueno introduciendo la Dieta Cetogénica Para Principiantes: ¡Simple y Divertido Plan Dietético de tres semanas para los inteligentes!

La Dieta Ceto que se encuentra en este libro usa las respuestas naturales de tu cuerpo a alimentos y quemar esas grasas testarudas que se guardan principalmente en el área abdominal. ¡Esto significa pulgadas de tu cintura! La dieta cetogénica es única porque busca forzar al cuerpo a quemar GRASAS en lugar de carbohidratos. ¡Eso también significa que tu cuerpo se convertía en una nueva máquina para quemar grasas!

Nota: Si tienes el riesgo de padecer de diabetes tipo 2 o de presión alta, esta dieta también te ayudara a regular tu glucosa y bajar su presión arterial naturalmente.

En la Dieta Cetogénica para Principiantes obtendrás:

Un demostrado plan dietético cetogénica de 3 semanas para perder grasas para que puedas empezar.

Aprender que es la dieta cetogénica y como trabajara para ti.

Los beneficios asociados con la dieta cetogénica.

Recetas para desayunos cetogénicos.

Recetas para almuerzos cetogénicos.

Recetas para cenas cetogénicas.

¡Comidas saludables que trabajaran para ayudarte para alcanzar una mejor salud y un cuerpo más sano!

 

¿Quién dice que tienes aguantar hambre para perder peso? Aquí hay algunas recetas que Amaras en este libro de Dieta Cetogénica para Principiantes que mantendrán satisfecho mientras trabajas para conseguir tus objetivos:

Panqueques de Queso Crema
Cazuela ‘McGriddle’
Tacos de desayuno
Albóndigas de atún con aguacate
Pizza Frittata
Queso a la Parrilla Estilo Ceto
Salmon Cubierto de Nueces
Y mucho, mucho, mucho más...

¡Toma tu copia de este libro hoy! No pierdas tu oportunidad de cambiar tu estilo de vida de vida y de ser un nuevo tú.

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• Idioma: Español
• Editorial: Jonathan
• Fecha de lanzamiento: 11 jun 2018
• ISBN: 9781547523719

Vista previa del libro

Dieta Cetogenica para Principiantes

Plan Dietético Simple y Divertido de 3 Semanas para los Inteligentes

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DIANA WATSON

Derechos de Autor © 2017 Diana Watson

Todos los Derechos Reservados.

Dedicacion

INDICE

Introducción

Capítulo 1: Como Funciona

Capítulo 2: Todo Acerca de la Comida

Capítulo 3: Desayunos Cetogénicos

Capítulo 4: Almuerzos Cetogénicos

Capítulo 5: Cenas Cetogénicas

Capítulo 6: Refrigerios Cetogénicos

Conclusión

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Introducción

Felicidades por comprar Dieta Cetogénica para Principiantes: Plan Dietético Simple y Divertido de 3 Semanas para los Inteligentes y gracias por hacerlo. En los siguientes capítulos discutiremos que es la dieta cetogénica exactamente y como puede mejorar tu vida, ya sea por la pérdida de peso o el aumento de la energía. Los beneficios de la dieta cetogénica son inmensos, lo cual significa que puedes empezar a hacer cambios sabios y poderosos en tu estilo de vida.

¡Hay muchos libros sobre este tema en el Mercado, gracias nuevamente por escoger este! Cada esfuerzo fue hecho para asegurar que esté lleno de tanta información útil como sea posible, ¡por favor disfruta!

Capítulo 1: Como funciona

Hay muchos y diferentes planes alimenticios ahí afuera, y puede ser confuso y abrumador cuando estas decidiendo cual te servirá más. Algunas de estas dietas son tendencias o modas y no algo que puede mantenerse a largo plazo, otros pueden hacerte sentir con hambre todo el tiempo. Lo cual como tú sabes, no equivale a una vida feliz. Esta es una de las razones por la que dieta cetogénica se mantiene aparte del resto, te ayudara a perder peso, asimismo permitiéndote sentirte satisfecho. No estas privando a tu cuerpo de las calorías de la grasa en la dieta cetogénica.

¿Qué Significa Cetogénica?

Cuando tu comes en una dieta más tradicional que es más alta en carbohidratos tu cuerpo produce glucosa e insulina. La glucosa es la primera elección del cuerpo para fuente de energía porque es la más fácil para el cuerpo de convertir. El papel de la insulina es procesar la glucosa que está en tu torrente sanguíneo al llevarla alrededor de tu cuerpo. Cuando esto pasa, esto significa que las grasas en tu cuerpo no son necesarias, ya que no son las fuentes de energía. La grasa sin embargo aún tiene que, ir a algún lado, así que el cuerpo lo guarda pasa uso futuro.

Cuando reduces la ingesta de carbohidratos, tu cuerpo entrara en un estado de cetosis, de ahí viene la palabra cetogénica. La cetosis es lo que cuerpo inicia cuando el consumo de comida es bajo, es un proceso natural que tiene por objeto ayudar a tu cuerpo a sobrevivir. Durante la cetosis el hígado descompondrá las grasas y producirá cetonas las cuales también pueden ser usadas como el combustible del cuerpo, pero solo si la glucosa esta escasa. Recuerda la glucosa es la primera