La manera más inteligente de usar una mancuerna
SÍ, ES POSIBLE TRABAJAR cada músculo de tu cuerpo con una pieza de equipo de la vieja escuela. Nos encantan las pesas rusas, los balones medicinales y las bandas de resistencia; sin embargo, si tuviéramos que elegir un equipo de gimnasio, sería una sola mancuerna.
La estrategia para este mes: tres veces por semana, tomarás la herramienta más simple en el gimnasio y la usarás para desarrollar músculos y eliminar la grasa en un entrenamiento
