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    ESCAPA DE LA ZONA DE CONFORT

    Jun 01, 2020 1 minuto

    01 Ve más rápido

    Los sprints son simples y prácticos, pero apestan. Esta sesión se enfoca en agotar tu tren inferior y ponerte en una posición en la que tengas que acudir a tus reservas de energía. Necesitarás darlo todo para el esfuerzo final. La recompensa es una

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    Estatura: 1.93 m Peso: 88 kilos 28 medallas olímpicas (23 oro, 3 plata, 2 bronce) 39 récords mundiales (29 individuales, 10 en relevos) 23 récords Guinness 8 veces ganador del premio al nadador del año de la revista Swimming World ■
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    Trabaja: Cuádriceps 1. Pies apuntando hacia el frente (una ligera inclinación hacia afuera es aceptable). 2. Las rodillas no deben rebasar las puntas de los pies al bajar. 3. Espalda recta y pecho erguido durante todo el ejercicio para proteger la
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    Tips De Expertos Para Que Tu Papá Mejore En El Running
    “El error más común que cometen los principiantes es pensar en incrementos de distancia. Quienes apenas empiezan deberían pensar en minutos, no millas”. –Budd Coates, autor de Running On Air. “Al correr, lleva la mandíbula relajada, no lleves los ho

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