El entrenamiento definitivo con peso corporal

Por The Blokehead

Este libro tiene el objetivo de presentar más de 50 ejercicios avanzados con peso corporal para el entrenamiento de la fuerza. Contiene instrucciones detalladas paso por paso de cómo hacer cada uno de los ejercicios.

Este libro también explora las formas modificadas de algunos ejercicios con peso corporal que son utilizados en el entrenamiento deportivo.

Cada uno de los ejercicios presentados en este cuerpo requiere equipamiento mínimo tal como sillas, cuerdas y barras. Los practicantes siempre pueden sustituir las herramientas con objetos similares disponibles en casa. No hay necesidad de ir al gimnasio para estos ejercicios. Pueden ser realizados en casa o en el jardín.

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• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 25 oct 2016
• ISBN: 9781507158074

Vista previa del libro

El entrenamiento

definitivo con peso corporal

Exposición de 50 ejercicios de entrenamiento

de fuerza con peso corporal

(Libro uno)

The Blokehead

Yap Kee Chong

8345 NW 66 ST #B7885

Miami, FL 33166

Edición Smashwords

Copyright 2015

Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida o utilizada en ninguna forma o por ningún medio ya sea electrónico o mecánico. Esto significa que no puedes grabar o fotocopiar ningún material, idea o consejo que se provea en este libro.

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Tabla de contenidos

Notas del editor

Introducción

Capítulo 1- Consideraciones generales

Capítulo 2- Ejercicios con peso corporal para fuerza del tren superior

Capítulo 3- Ejercicios con peso corporal para fuerza del tren inferior

Capítulo 4- Ejercicios con peso corporal para el abdomen

Capítulo 5- Ejercicios con peso corporal para Parkour

Capítulo 6- Ejercicios con peso corporal para Lucha olímpica

Capítulo 7- Ejercicios con peso corporal para el Boxeo

Conclusión

Acerca de nosotros

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Notas del editor

Renuncia de responsabilidad

Esta publicación tiene la intención de proveer un material útil e informativo. No tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ningún problema de salud o enfermedad, ni tampoco de reemplazar el consejo de un médico. No se debe tomar acción basándose solamente en el contenido de este libro. Siempre consulte con su médico o profesional cualificado de la salud en cualquier cuestión relacionada con la salud y antes de adoptar cualquier sugerencia de este libro o de extraer conclusiones de él.

El autor y el editor renuncian específicamente a toda responsabilidad por cualquier obligación, pérdida o riesgo, personal o de otro tipo, en la que se incurra como consecuencia, directa o indirecta, de la utilización o aplicación de cualquier contenido de este libro.

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Edición digital 2015

Fabricado en los Estados Unidos de América

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Introducción

Gracias por comprar este libro.

Este libro tiene el objetivo de presentar más de 50 ejercicios de entrenamiento de fuerza con peso corporal. Contiene instrucciones detalladas paso a paso de cómo hacer cada uno de los ejercicios.

Este libro también explora las formas modificadas de algunos ejercicios de peso corporal que se utilizan en el entrenamiento deportivo.

Cada uno de los ejercicios presentados en este libro requiere solamente herramientas mínimas, tales como sillas, cuerdas, y barras. Los practicantes siempre pueden sustituir las herramientas con elementos similares que están disponibles en casa. No hay necesidad de ir