¡Es hora de ponerse en forma!

Por Gary Savage, Anthony Jarvis y Sara Henry

Consejos prácticos que le servirán de guía para lograr estar en forma, tener una mente sana y un espíritu alegre.

• Idioma: Español
• Editorial: Thomas Nelson
• Fecha de lanzamiento: 12 feb 2006
• ISBN: 9781418582777

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Reconocimientos

Primeramente quisiéramos agradecer a nuestro editor, Larry Stone, por toda su ayuda.

Gary quiere darle las gracias de todo corazón a sus padres, Gary y Sandra Savage por estar siempre a su lado y a Dylan Wolff, Rae Silva, Brian Faucher, Lisa Robinson, Patrick Burke, Chris Pratt, Andy Raichle, Donald Sylvestre, Dana Hanley, Jimmy Ciampi y Laura Collins Downing por su amistad duradera. Tony agradece al Dr. Samuel Headley por haberle guiado durante sus dos años universitarios y por ser un hombre de mucha clase y dignidad; a Peter Hughes por haberle enseñado el valor de la intensidad y de la compasión; y a su padre, Stan, por tener siempre las palabras correctas para decirle y por guiarlo continuamente. Sara le da gracias a quien en vida fuera Charlie Decker, por darle ese empuje que necesitaba para ser mejor escritora de lo que nunca pensó ser.

También queremos darle las gracias a Trigg Wilkes, presidente de Florida YMCA Northeast, y a Wendy Zinn, directora de programas para el Boston’s Central YMCA.

Por último, queremos reconocer y agradecer al personal y al equipo de voluntarios de Esprit De Corps y Hospice Northeast of Florida por su arduo trabajo, dedicación y amistad. Son todos ustedes un grupo muy especial. Que Dios les bendiga tal y como han sido de bendición a miles de personas durante sus últimas horas de vida.

Introducción

Muchos de nosotros queremos estar en forma. Sabemos que esto tiene beneficios como más energía, cuerpo esbelto, músculos firmes, corazón y pulmones fuertes. No obstante, siempre estamos demasiado ocupados y a menudo nos sentimos tan agotados por nuestro diario vivir, que simplemente no podemos encontrar las energías para siquiera empezar. Algunos de nosotros ya vamos a medio camino, pero necesitamos un poco de ayuda para que lo hagamos ya de una vez por todas, mientras otros sienten que los ejercicios que hacen rutinariamente son muy aburridos, y les cuesta hacerlos todos los días.

Lo primero que usted debe hacer es empezar a pensar que su salud y su bienestar físico son tan importantes como pagar sus cuentas, ir al trabajo o ir al supermercado. Lo segundo es darse cuenta de que su salud física, mental y espiritual no viene como resultado de dar un paso gigantesco, sino muchos pasos pequeños.

Este libro provee la guía que usted necesita para dar esos pasitos, y para que no deje de darlos al hacer de la salud y el bienestar físico una parte integral de su vida diaria. Son consejos muy buenos y fáciles de seguir que beneficiarán a todo hombre o mujer que desee sentirse mejor, bien sea que no haya hecho nada y apenas empieza a hacer ejercicios, o que vive en una dieta perpetua y necesita mejorar su plan de acción, o incluso un atleta férreo que se siente un poco cansado o agotado.

Tome este libro en sus manos y disfrútelo. Le deseamos una vida larga y sana.

Gary, Sara y Tony

Comentarios para ¡Es hora de ponerse en forma!

[Jaime Garza · Calificación: 5 de 5 estrellas]

muy bueno ,y fomenta y motiva a la lectura casi diaria.

[masters842 · Calificación: 5 de 5 estrellas]

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