Cuando nos hinchamos significa que retenemos líquidos, puesto que las piernas, las manos, el vientre y las caderas se hinchan aunque a fin de cuenta comamos poco. ¿Por qué se produce la retención de líquidos? Estos son algunos de los motivos principales:
- Dieta inadecuada Muchas personas suelen no tomar el agua suficiente para poder eliminar tanto los líquidos en sí como las toxinas. Y es que si nuestro cuerpo no tiene un nivel de líquido tanto suficiente como constante, cuando tomamos líquido el cuerpo se queda con él, y lo reserva.
- Problemas hormonales
- Por problemas tiroideos o por estrés que reduce la producción de
- hormonas
- Exceso de sal o de azúcar
- Tanto el exceso de azúcar (en menor medida) o de sal provocan que retengamos más agua.
- Algunos medicamentos
- Medicamentos como los anticonceptivos, los ansiolíticos, los antidepresivos o los corticoides suelen tener efectos secundarios, y uno de ellos es el de retener líquidos.
- Sedentarismo y una vida poco activa Si no practicamos ejercicio las toxinas no se pueden eliminar
