¿CÓMO TERMINAR UN MEDIO MARATÓN Y NO MORIR EN EL INTENTO?
¿Has decidido correr un medio maratón? Es una increíble idea, aunque hablando teóricamente esta no es una tarea demasiado difícil o imposible. Te recomendamos que te prepares porque solo tendrás que hacer una cosa los próximos meses: trabajar en tu resistencia hasta que tengas todo bajo control con los 21 kilómetros. El mayor desafío es no sobrecargarte y, por supuesto, jamás debes perder de vista la diversión durante tu preparación. ¿Cómo es eso posible? Algunas de las preguntas más comunes te las respondemos aquí.
¿TIENES TODO BAJO CONTROL?
El plan de entrenamiento más hermoso será totalmente inútil si antes no te comprometes contigo mismo a entrenar día con día. Aquí vamos a mostrarte algunas soluciones para los obstáculos más comunes de la vida cotidiana.
OBSTÁCULO DE TODOS LOS DÍAS
La familia es la familia, pero es importante reconocer que todos necesitamos tiempo para nosotros mismos, de lo contrario es posible que la rutina se vuelva permanente y un tanto insoportable. Tienes que aprender a dejar en claro a tus seres queridos que correr no es solo un capricho, sino la forma en que puedes recargar tus baterías para darles mucho más amor y atención. No olvides mencionar que el entrenamiento para medio maratón es de aproximadamente 10 o 12 semanas y aunque pueda parecer toda una vida, no lo es.
