Llegar a los 10.000 pasos al día es un consejo que llevamos mucho tiempo escuchando como recurso para mantenerte en forma, pero tiene una cosa en común con comer verduras, y es que no siempre es lo que más apetece hacer. Sin embargo, hay un truco: si los haces añadiendo una buena carga, puedes usar ese tiempo para forjar un cuerpo más fuerte y en forma, y de esta manera conseguirás aumentar el músculo de manera sencilla.
Las cargas pesadas son algo que suele faltar en las rutinas de gimnasio. Son básicamente “cardio para la gente que odia el cardio”. Obtendrás los mismos beneficios: mejor salud cardiovascular y mayor capacidad pulmonar, además de hacer un ejercicio perfecto para quemar grasas. Pero al añadir una buena carga también reforzarás
