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Yoga absoluto
Por Pílula Digital
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Con las prisas y el estrés del día a día, cada vez es más común BUSCAR actividades físicas que PROPORCIONEN una MEJOR CALIDAD DE VIDA. LA práctica del YOGA es un ejemplo de ello, ya que nos AYUDA A CONECTAR con nosotros mismos de una forma SENCILLA y FUNCIONAL. Si has PROBADO otros ejercicios o deportes pero no te has adaptado, PRACTICAR YOGA puede ser una BUENA SOLUCIÓN, ya que además de ser una actividad de bajo impacto, puedes realizarla en la COMODIDAD de tu casa. Consulta este libro para conocer las PRINCIPALES POSTURAS DE YOGA que te ayudarán a perder PESO, reducir ESTRÉS y aumentar tu FLEXIBILIDAD; dándote mayor VOLUNTAD y calidad de vida.
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Yoga absoluto - Pílula Digital
Introducción
Si buscas transformar tu estado de ánimo, mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura o simplemente te interesa aumentar tu energía y perder peso, el yoga te ofrece todas estas ventajas y muchas más.
Lo mejor del yoga es que no es necesario dedicar mucho tiempo a practicarlo. De hecho, si le dedicas sólo 15 minutos de tu día, podrás cosechar los beneficios y recompensas de esta práctica que integra mente y cuerpo.
Entonces, ¿estás listo para aprender las principales posturas de yoga que te ayudarán a mejorar tu salud, perder peso y vivir una vida mejor y más positiva?
¡Empecemos!
Las mejores posturas para reducir el estrés
Todos lidiamos con el estrés y la ansiedad en nuestra vida diaria. Tanto si proviene de las relaciones profesionales como de las personales, aprender a manejar eficazmente la ansiedad y controlar los niveles de estrés son factores importantes para vivir una vida feliz y exitosa.
El yoga también es una poderosa herramienta para ayudar
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