LOS BENEFICIOS DE LAS POSTURAS DE TORSIÓN
Nuestra columna vertebral forma parte del eje central del cuerpo, es el centro de nuestro sistema óseo. No solo nos sostiene y mantiene erguidos, sino que además alberga la medula espinal la cual forma parte del sistema nervioso central y es la principal “autopista” por la que circulan los impulsos nerviosos.
La columna vertebral es una estructura articulable formada por vértebras y discos intervertebrales. Las vértebras son los huesos, las estructuras resistentes que dan robustez a la columna mientras que los discos intervertebrales son cartílagos que permiten que la columna tenga movilidad. La columna se divide en cinco regiones o
