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Libro electrónico25 páginas9 minutos
Elimina el Estrés
Por MENTES LIBRES
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ELIMINA EL ESTRÉS
Técnicas y ejercicios
Aprende a reducir el estrés con tecnicas y ejercicios y conoce los beneficios!
El estrés puede causar muchas sensaciones desagradables en tu cuerpo y tu mente, lo que puede llevar a la gente a creer que tienen una condición médica grave mental y física.
Hay técnicas y ejercicios que podemos trabajar para reducir el estrés.
En este libro veremos las diferentes técnicas:
- MASAJES
- MEDITACION
- AROMATERAPIA
- COMO REDUCIR LA TENSIÓN MUSCULAR
- MUSICA
- EJERCICIOS
LIBÉRATE DEL ESTRÉS!!
Autor
MENTES LIBRES
MENTES LIBRES is a space created in 2019 to promote financial education, motivation and personal development of its readers. We want our public to be educated and acquire the necessary tools to strengthen their minds and their entrepreneurial spirit, along with the ability to give them the necessary confidence so that they can achieve everything they set out to do. For this purpose, MENTES LIBRES created dozens of books that have a warmth in their readings, with the aim of nourishing their intellect and making them feel accompanied in the process towards a life of abundance.
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Elimina el Estrés - MENTES LIBRES
ELIMINA EL ESTRÉS
Técnicas y ejercicios
INDICE
Introducción
Capítulo 1: Masajes
Capítulo 2: Meditación
Capítulo 3: Aromaterapia - Aceites esenciales
Capítulo 4: Cómo reducir la tensión muscular
Capitulo 5: Música
Capítulo 6: Hacer ejercicio
Introducción
––––––––
Estoy seguro de que todos hemos tenido una desagradable dosis de estrés en nuestras vidas en algún momento. Algunos de nosotros lo experimentamos en grados más altos que otros, y en la actualidad más y más gente está sufriendo grados más altos de estrés.
Tenemos la presión de nuestros trabajos. Hoy en día no existe casi nada de seguridad laboral
. A medida que el divorcio se ha convertido en una práctica más aceptable, las tasas de divorcio han aumentado, creando más estrés.
Antes el hombre iba a trabajar todos los días mientras la mujer se quedaba
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