Estrés: ¿Cómo...?, #37

Por Owen Jones

Estrés – Un asesino sigiloso moderno es una guía introductoria para el entendimiento y manejo del estrés en el mundo acelerado de hoy. El libro adopta un enfoque holístico para el manejo del estrés, analizando las causas, los síntomas y los efectos de este, así como estrategias practicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

A través de este libro, el lector aprenderá sobre diferentes tipos de estrés, como el estrés agudo, el estrés crónico y el estrés traumático; y como cada uno afecta al cuerpo y la mente de manera diferente. El autor también profundiza en los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo cuando está bajo estrés y como estos cambios pueden conducir a problemas de salud graves, como cardiopatías, diabetes y problemas de salud mental como depresión y ansiedad.

El libro también ofrece una variedad de técnicas prácticas para reducir el estrés, como la atención plena y la meditación, el ejercicio y la gestión del tiempo, y cómo incorporar estas técnicas en la vida diaria. También cubre cómo establecer límites personales e identificar y evitar factores estresantes que están fuera de nuestro control.

Uno de los aspectos más completos es que también cubre algunos conceptos erróneos comunes sobre el estrés y su manejo y cómo distinguir el estrés bueno del estrés malo y equilibrar el estrés bueno con un nivel manejable de estrés malo.

En general, “Estrés, un asesino sigiloso moderno” es un recurso introductorio esencial para cualquier persona que busque comprender y manejar mejor el estrés en sus vidas. Está escrito en un lenguaje fácil de entender, lo que lo hace accesible a lectores de todos los orígenes y niveles de conocimiento. El libro es una lectura obligada para cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental, y lograr una mayor sensación de bienestar.

Espero que encuentre la información de ayuda, útil y provechosa.

La información de este libro electrónico sobre cómo reconocer y prevenir el estrés está organizada en 17 capítulos de entre 500 y 600 palabras cada uno.

• Idioma: Español
• Editorial: Megan Publishing Services
• Fecha de lanzamiento: 26 ene 2023
• ISBN: 9781667449555

Vista previa del libro

Estrés

Un asesino sigiloso moderno!

––––––––

por

Owen Jones

Traducido por

Alexia Cortez

Publicado por

Megan Publishing Services

https://meganthemisconception.com

Derechos de autor © Owen Jones 2023

Todos los derechos reservados

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Hola y gracias por comprar este libro llamado Estrés – Un asesino sigiloso moderno.

Estrés – Un asesino sigiloso moderno es una guía introductoria para el entendimiento y manejo del estrés en el mundo acelerado de hoy. El libro adopta un enfoque holístico para el manejo del estrés, analizando las causas, los síntomas y los efectos de este, así como estrategias practicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

A través de este libro, el lector aprenderá sobre diferentes tipos de estrés, como el estrés agudo, el estrés crónico y el estrés traumático; y como cada uno afecta al cuerpo y la mente de manera diferente. El autor también profundiza en los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo cuando está bajo estrés y como estos cambios pueden conducir a problemas de salud graves, como cardiopatías, diabetes y problemas de salud mental como depresión y ansiedad.

El libro también ofrece una variedad de técnicas prácticas para reducir el estrés, como la atención plena y la meditación, el ejercicio y la gestión del tiempo, y cómo incorporar estas técnicas en la vida diaria. También cubre cómo establecer límites personales e identificar y evitar factores estresantes que están fuera de nuestro control.

Uno de los aspectos más completos es que también cubre algunos conceptos erróneos comunes sobre el estrés y su manejo y cómo distinguir el estrés bueno del estrés malo y equilibrar el estrés bueno con un nivel manejable de estrés malo.

En general, Estrés, un asesino sigiloso moderno es un recurso introductorio esencial para cualquier persona que busque comprender y manejar mejor el estrés en sus vidas. Está escrito en un lenguaje fácil de entender, lo que lo hace accesible a lectores de todos los orígenes y niveles de conocimiento. El libro es una lectura obligada para cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental, y lograr una mayor sensación de bienestar.

Espero que encuentre la información de ayuda, útil y provechosa.

La información de este libro electrónico sobre cómo reconocer y prevenir el estrés está organizada en 17 capítulos de entre 500 y 600 palabras cada uno.

Espero que sea de interés para aquellos que deseen reducir sus niveles de estrés y mejorar su salud.

Como beneficio adicional, le doy permiso para usar el contenido en su propio sitio web o en sus propios blogs y boletines, aunque es mejor si primero los vuelve a escribir con sus propias palabras.

También puede dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho que no tienes es el de revender o regalar el libro tal como te lo entregaron.

Si tiene algún comentario, déjelo en la empresa a la que le compró este libro.

Gracias de nuevo por comprar este libro,

Saludos,

Owen Jones

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Tabla de contenidos

Los diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés crónico y estrés traumático

Síntomas del estrés

El crecimiento comienza con la reducción del estrés

Manejo del estrés adolescente

Desorden: un generador de estrés

Remedios caseros para el estrés y la ansiedad

Mímate para reducir tu