Meditación: Técnicas De Meditación Guiadas Para Aumentar La Productividad Y La Felicidad

Por Andres Anthony

Este libro es, en pocas palabras, la guía más completa, práctica y moderna que una persona puede leer hoy en día sobre meditación.

Contiene todos los pasos necesarios combinados maravillosamente con muchas imágenes e ilustraciones para iniciarse en el maravilloso mundo de la meditación. Como descubrirá al leer este libro, a través de la práctica de la meditación, podrá reducir sus niveles de estrés, perder peso, ponerse en forma y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida.

Puede que al inicio, crea que eso no es algo de qué qué preocuparse, pero si no se frena a tiempo, el estrés te arrastra e interrumpe tu paz interior. Eventualmente y gradualmente uno se vuelve menos productivo, ya sea en clase o en el trabajo.

Sin embargo, gracias a este libro, puedes aprender a calmar tu mente en un mundo tan ocupado y ruidoso.

En este libro, aprenderá más sobre la meditación y cómo puede ser bastante efectivo para enseñarle cómo calmar su mente y aún tener algo de paz interior en un mundo tan caótico.

• Idioma: Español
• Editorial: Andres Anthony
• Fecha de lanzamiento: 1 dic 2019
• ISBN: 9781071513507

Vista previa del libro

Índice

Capítulo 1.Comprendiendo la Meditación y los tipos de beneficios que puedes recibir al practicarla.

Capítulo 2. Las principales razones por las que debes meditar y los increíbles beneficios en todas las áreas de tu vida.

Capítulo 3. Comprendiendo qué es la Meditación Mindfulness y qué significa estar en el presente.

Capítulo 4. Guía de inicio rápida acerca de cómo meditar y meditación para principiantes.

Capítulo 5. Cómo usar la meditación para dejar de preocuparse y manejar la ansiedad.

Capítulo 6.Técnicas para incrementar la productividad usando la meditación.

Capítulo 7. Estrategias para incrementar la espiritualidad usando la meditación.

Capítulo 8. Consejos para incrementar la capacidad de tu mente usando la meditación.

Capítulo 9.Estrategias para incrementar la felicidad y la satisfacción usando la meditación

Capítulo 10. Una guía rápida y fácil para principiantes para llevar a la práctica una rutina diaria de meditación, que junte todos estos grandiosos consejos de meditación.

Introducción

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Este libro de Meditación contiene pasos y estrategias comprobadassobre cómo aprender con facilidad técnicas de meditación probadas en el tiempo. Quizás no te sientasmuy seguro acerca de los maravillosos beneficios de la meditación, o quizás tú ya sepas cómo meditar. De cualquiera de las dos maneras, este libro será un recurso invaluable. Este es simplemente el mejorestructurado y resumido libro sobre meditación en Amazon y te brindará ¡la vía rápida hacia la Meditación Mindfulness y cómo puedes beneficiarte inmensamente con ella!

Comenzarástu viaje a través de la meditación aprendiendo acerca de su esencia y beneficios. Después, serás introducido en la técnica más básica de meditación que todos podemos realizar. Tú podrás escoger de la variedad de técnicas meditativas aquella que te ayudará a sentirte libre de la ansiedad, volverte