El Yoga, un aliado durante la menstruación
a naturaleza ha dotado a la mujer de un reloj biológico que funciona de manera extraordinaria. Durante la etapa fértil, que va desde la primera regla (entre los 10 y los 14 años) hasta la perimenopausa y menopausia (entre los 45 y los 55 años) el cuerpo se prepara cada mes para crear vida en un ciclo que tiene una duración aproximada de entre 24 y 35 días. Durante este ciclo, la mujer vive una serie de cambios hormonales, emocionales y físicos a los cuales es necesario responder adecuadamente adaptando, en la medida de lo posible, su vida diaria y en consecuencia, la práctica de
