Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
Libro electrónico42 páginas34 minutos
Mindfulness para la ansiedad - Ejercicios mindfulness para la ansiedad y reducir el estrés.
Por Dra. Ginna Freud
Calificación: 0 de 5 estrellas
()
Información de este libro electrónico
Guía definitiva de cómo controlar la ansiedad y el estrés con los ejercicios más importantes y prácticos del mindfulness, que te ayudarán a conseguir armonía y paz en tu vida, con el arte de conservar la calma en la tormenta.
Verás que habrá un antes y un después en tu vida, luego de que los practiques. Muchas gracias. ¡Disfrútalo
Relacionado con Mindfulness para la ansiedad - Ejercicios mindfulness para la ansiedad y reducir el estrés.
Libros electrónicos relacionados
Meditaciones Guiadas Para La Ansiedad: Reduce el estrés siguiendo estas meditaciones de atención plena para los ataques de pánico, la autosanación, la relajación, el alivio del dolor, la superación de traumas y el logro de una mente tranquila Mindfulness: La Atención Plena para principiantes Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Caricias para tu mente: Un camino para superar la ANSIEDAD Con integración de técnicas de la Psicología cognitiva conductual, Mindfulness y Hatha Yoga. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: Empieza a dormir mejor, libera estrés y supera la ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: ejercicios fáciles para alcanzar un estado constante de felicidad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness para la ansiedad: Ejercicios mindfulness para la ansiedad y reducir el estrés. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: Cambia Tus Pensamientos, Cambia Tu Realidad Para Principiantes Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Mindfulness: Técnicas Efectivas Y Rápidas De Mindfulness Y Sin Estrés: I do not know what should I put in here. Sorry. Please let me know, and I will fill it with requiere Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGuía para Mindfulness y Manejo del Estrés Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEjercicios fáciles para practicar la atención plena todos los días Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: una guía práctica sobre cómo la atención plena puede detener la ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: Técnicas De Meditación Para Reducir La Ansiedad Y Vivir La Vida Felizmente Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: Para el manejo del estrés (Mindfulness para principiantes) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: Cómo Meditar y Meditación Mindfulness para Reducir el Estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness en pacientes con Tdah - Guía informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness para deportistas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación: Técnicas De Meditación Guiadas Para Aumentar La Productividad Y La Felicidad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: Una Guía para Principiantes para Lograr la Paz Mental en Tu Vida Cotidiana Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación : Guía Para Meditar Para Principiantes Para Aumentar La Energía (Vivir Sin Estrés) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness para la vida: Diez pasos para el bienestar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Lograr La Espiritualidad (Elimina La Ansiedad Rápidamente) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación: Guía De Mindfulness Para La Auto Disciplina Y El Éxito (Guía De Auto Ayuda) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness para vivir sin miedos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness: una nueva Forma de Atención Plena y Meditación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación: Guía Para Principiantes Para Meditar Y Reducir Estrés (Logra La Paz Y La Espiritualidad) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEstar bien con su peso: ¡Perder o aumentar de peso de acuerdo con sus deseos! Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAtención plena: El arte de asociarse con la práctica del mindfulness Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditaciones Guiadas de Autocuración: Meditación de Atención Plena, que Incluye Guiones para Aliviar la Ansiedad y el Estrés, Curación de Chakras, Ataques de Pánico, Respiración y Más Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Meditación y manejo del estrés para usted
50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness como terapia Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Despierta tu Energía Femenina: Secretos de Energía de la Diosa y Cómo Acceder a Tu Poder Divino Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Valentía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen El Método Silva de Control Mental por Jose Silva: Libro de Jose Silva - The Silva Mind Control Method Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Eliminar la Depresión y Controlar las Emociones Usando la Terapia Cognitivo Conductual Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El espejo del cerebro Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los 53 Sutras de Buda Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ordena tu mente: La guía definitiva para liberarte de las preocupaciones y disfrutar de una vida completa y feliz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Frases para cambiar tu vida 2 Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Las velas. Influjos y poderes. Formas, ritos evocadores, cómo y cuándo, utilizarlas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resiliencia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El diario de Gratitud de 90 días: Focaliza en lo bueno de la vida todos los días Calificación: 4 de 5 estrellas4/5365 Frases para la Vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder del ahora: Un camino hacia la realizacion espiritual Calificación: 4 de 5 estrellas4/5¿Hasta cuándo, Dios? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Controlar el Enojo: Efectivas Estrategias para Manejar por Completo la Ira y el Temperamento Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El método Quitando capas de la cebolla. El camino de la mente al corazón. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Camina: Recorre el mundo, el cuerpo y la mente. Paso a paso. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Episodios de podcast relacionados
16. Sanar la herida materna en mujeres altamente sensibles 0% encontró este documento útilE29 Digestión emocional: ¿Qué relación tienen mis emociones y los procesos digestivos? Aquí encontrarás herramientas que te permitirán ampliar tu mirada frente a procesos como la gastritis, colitis y otros, y cómo tus emociones repercuten en tu cuerpo para que puedas... 0% encontró este documento útilPensamientos intrusivos con contenido obsesivo 0% encontró este documento útilEP0: Descubriendo el Asperger 0% encontró este documento útil067. Los beneficios del mindfulness / Con Tere Ledezma de @inmindtraining 0% encontró este documento útilTrastorno de duelo prolongado 0% encontró este documento útil¿Qué Es Mindfulness y Para Qué Sirve? 0% encontró este documento útil1. Emociones. ¿Qué puedo y no puedo controlar en mi vida? 0% encontró este documento útil4 - Heridas emocionales de la infancia 100% encontró este documento útil"La Neurobiología del Desamor" 0% encontró este documento útil6 - Descodificando países y culturas: Parte 1 100% encontró este documento útilE250 – Resignifca tu cuerpo 0% encontró este documento útilLa principal razón por la que te auto-saboteas 0% encontró este documento útilT2 E6 - Ataques de pánico: ¿Cómo manejarlos? 0% encontró este documento útil01 | ¿Qué es neurodivergente? 0% encontró este documento útil3 - Cómo encontrar la propia sombra 100% encontró este documento útilCómo gestionar la tristeza #92 0% encontró este documento útilEp. 25 Los pilares del amor propio con Daniela Davila 0% encontró este documento útilEP-01 2T Ya tengo el diagnóstico ¿Ahora qué? 0% encontró este documento útilMorir Para Vivir Plenamente. Martin Achirica 0% encontró este documento útilLa conexión con tu hijo/a es tu prioridad, con Amaya de Relájate y Educa 0% encontró este documento útilEl camino del corazón: La verdadera expansión de la Consciencia 0% encontró este documento útil
Artículos relacionados
Caminar y Meditar IntegralArtículo
Caminar y Meditar
4 ago 2021
9 min de lecturaEl ABC De La Relajación Yoga MagazineArtículo
El ABC De La Relajación
21 jun 2021
1 min de lecturaSolo…Respira Outside ChileArtículo
Solo…Respira
5 jul 2018
5 min de lecturaTips Para Reducir El Estrés Marie Claire MéxicoArtículo
Tips Para Reducir El Estrés
4 jul 2019
Cuando el estrés entra a tu vida, le abre puertas a otras acciones no favorecedoras para tu cuerpo como lo es la comida en exceso, el cigarro, alcohol -a veces hasta drogas-, falta o exceso de sueño. Sigue estos tips para controlar, disminuir y comen
1 min de lectura¿Tapping Contra La Ansiedad? Men's Health EspañaArtículo
¿Tapping Contra La Ansiedad?
22 sept 2020
4 min de lecturaMeditación Y Sexto Sentido Como Armas De Guerra Año CeroArtículo
Meditación Y Sexto Sentido Como Armas De Guerra
21 may 2019
2 min de lectura6 Ejercicios Para Practicar Atención Mental Integral ExtraArtículo
6 Ejercicios Para Practicar Atención Mental
1 nov 2019
8 min de lecturaAlimentación Intuitiva (o La Mejor Manera De Cuidarte Sin Sacrificios) EsquireMéxicoArtículo
Alimentación Intuitiva (o La Mejor Manera De Cuidarte Sin Sacrificios)
27 abr 2020
1 min de lecturaEntre La Pastilla Y La Pared Men's Health MéxicoArtículo
Entre La Pastilla Y La Pared
1 ene 2020
COMENCÉ HACE COMO CINCO AÑOS. Mis hijos tenían dos y cuatro años, mi esposa era una extraña y mi vida profesional parecía una avalancha de incertidumbre y estrés. Por la mañana, el aire olía a cenizas; por la tarde, el sol parecía sangre. Cuando la
5 min de lecturaCoaching Ontocorporal Salud y Bienestar naturalArtículo
Coaching Ontocorporal
22 jul 2022
3 min de lecturaEl Científico Y El Monje Matthieu Ricard, El Hombre Más Feliz Del Mundo IntegralArtículo
El Científico Y El Monje Matthieu Ricard, El Hombre Más Feliz Del Mundo
1 nov 2019
Este es el caso de la evolución seguida por Matthieu Ricard. En 1972 se doctoró en biología molecular y comenzó algunas investigaciones en el Instituto Pasteur de París bajo la dirección de François Jacob, premio Nobel de biología. Sin embargo, movid
4 min de lecturaDeliciosos Bocados Para Vivir Sin Carne IntegralArtículo
Deliciosos Bocados Para Vivir Sin Carne
7 abr 2023
10 min de lecturaBAÑOS CURATIVOS DE PIES Y MANOS Para Beneficiar Todo El Cuerpo Vida Saludable MagazineArtículo
BAÑOS CURATIVOS DE PIES Y MANOS Para Beneficiar Todo El Cuerpo
22 abr 2023
2 min de lecturaAsí Puedes Sobrevivir En El Trabajo Si Sufres TDAH Cosmopolitan EspañaArtículo
Así Puedes Sobrevivir En El Trabajo Si Sufres TDAH
20 oct 2023
5 min de lecturaTerapias Para Principiantes (sí, Quizá Necesitas Ir Al Psicólogo) Cosmopolitan EspañaArtículo
Terapias Para Principiantes (sí, Quizá Necesitas Ir Al Psicólogo)
20 feb 2020
4 min de lectura3 Libros Que Son Como Ir A Terapia Mujer In TimeArtículo
3 Libros Que Son Como Ir A Terapia
9 jul 2022
1 min de lectura3. A Su Aire L'Officiel ArgentinaArtículo
3. A Su Aire
3 abr 2020
2 min de lectura3 Preguntas Para... Cosmopolitan EspañaArtículo
3 Preguntas Para...
22 jun 2021
Reír y cuidar el contorno de los ojos son los nuevos objetivos beauty. Hablamos con el neurocientífico que colabora con Dior. ¿Por qué es tan importante cuidar la zona de la mirada? Cuando hablamos, los ojos se llevan el 80% de la atención. Con ell
1 min de lecturaTiempo Para Lo Que Importa IntegralArtículo
Tiempo Para Lo Que Importa
7 sept 2021
8 min de lecturaGood Vibes Zone Caras-MéxicoArtículo
Good Vibes Zone
27 abr 2020
3 min de lecturaTu Coach Personal De Respiración Women's Health MéxicoArtículo
Tu Coach Personal De Respiración
27 ene 2020
3 min de lecturaLa Respiración Medicina Para Tu Cuerpo Y Tu Mente IntegralArtículo
La Respiración Medicina Para Tu Cuerpo Y Tu Mente
6 jul 2021
5 min de lecturaLA ANSIEDAD ¿Un Problema O Una Aliada? Vida Saludable MagazineArtículo
LA ANSIEDAD ¿Un Problema O Una Aliada?
20 dic 2021
6 min de lecturaEl Arte De Meditar Vanidades MéxicoArtículo
El Arte De Meditar
24 abr 2023
2 min de lecturaCalm Mujer de 10Artículo
Calm
1 dic 2019
2 min de lecturaVipassana Meditar Para Adelgazar Salud y Bienestar naturalArtículo
Vipassana Meditar Para Adelgazar
22 ene 2024
3 min de lecturaVuelta A La Rutina Sin Estrés SemanaArtículo
Vuelta A La Rutina Sin Estrés
27 ago 2020
2 min de lecturaRELAJACIÓN CONSCIENTE Yoga Nidra, Tan Reparador Como El Sueño Salud y Bienestar naturalArtículo
RELAJACIÓN CONSCIENTE Yoga Nidra, Tan Reparador Como El Sueño
20 ene 2022
Es muy importante su práctica para procesos de estrés y enfermedades psicosomáticas: como insomnio e hipertensión. Esta técnica de relajación profunda nos permite sentirnos más felices, más relajados y más conectados con nosotros mismos. El Yoga Nidr
2 min de lecturaRespiración Consciente Año CeroArtículo
Respiración Consciente
21 abr 2020
Los sabios hindúes destacan esta práctica para despertar el poder latente de la kundalini y la realización del ser o conciencia pura, pero nosotros no queremos ir tan lejos ahora. Para las personas que no están familiarizadas con su ritmo respiratori
1 min de lecturaEjercicio STOP de Mindfulness Vida Saludable MagazineArtículo
Ejercicio STOP de Mindfulness
22 may 2022
Dentro de la práctica del Mindfulness se encuentra un ejercicio para lograr mayor serenidad llamado STOP, derivada del acrónimo de la misma palabra inglesa y que consta de los siguientes pasos: • Stop: Me detengo, paro. Take a break: Tomo aire, respi
1 min de lectura
Categorías relacionadas
Comentarios para Mindfulness para la ansiedad - Ejercicios mindfulness para la ansiedad y reducir el estrés.
Calificación: 0 de 5 estrellas
0 calificaciones
0 clasificaciones0 comentarios
Vista previa del libro
Mindfulness para la ansiedad - Ejercicios mindfulness para la ansiedad y reducir el estrés. - Dra. Ginna Freud
¿Disfrutas la vista previa?
Página 1 de 1