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  • Yoga Magazine

    EL ABC DE LA RELAJACIÓN

    Jun 21, 2021 1 minuto

    Requisitos eficaces para la relajación

    Progresiva distensión de todos los músculos, ir relajando desde los pies a la cabeza, pasando por las articulaciones para relajar la musculatura. En ningún momento perder la concentración.

    Efectos de la relajación

    Toda contracción de

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