Meditación: Atención Plena Para Que Los Principiantes Eliminen El Estrés

Por Jack Knights

Atención plena para que los principiantes eliminen el estrés (logren espiritualidad y paz)

Este libro te ayudará a ver los frutos de la meditación, vivir una vida más simple, pero más feliz y adquirir una actitud positiva en la vida.

Este libro te ayudará a entender los beneficios de la meditación y como puedes usarlos para mejorar la calidad de tu vida.

Si te sientes que solo vives día tras día sin un sentido de propósito, si sientes que tu vida no tiene ninguna dirección. Si te sientes estresado, enfermo y cansado de todas las presiones y exigencias de la vida, esto es para ti.

Tu mente está diseñada para pensar diferentes pensamientos y procesar diferente información al mismo tiempo. Esto explica por qué imágenes y recuerdos de experiencias pasadas desagradables e incertidumbres sobre eventos futuros pueden surgir en cualquier momento del día para mantenerte distraído, preocupado y ansioso. Esos pensamientos al azar y sin dirección afecta tu capacidad de estar enfocado en tareas y problemas del momento y darles la atención que merecen.

Si estás listo para actuar y cambiar tu vida para mejor, ¡este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Jack Knights
• Fecha de lanzamiento: 22 feb 2019
• ISBN: 9781547571345

Vista previa del libro

Introducción

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Quiero agradecerte y felicitarte por descargar el libro.

Te impactará saber cuanta gente sufre de estrés crónico y ansiedad: alrededor de 40 millones de adultos. Sin embargo, es casi entendible considerando el actual mundo acelerado y las diferentes cosas que pueden presentarse en tu vida, tales como problemas de salud, en tus relaciones, problemas financieros, crisis económicas entre otras cosas. La buena noticia es que mientras que no puedes evitar que algunas de estas cosas sucedan, sí puedes tomar ciertas medidas para asegurarte de que tienes una gran salud mental y ahí es donde entra la meditación.

La meditación es una técnica muy efectiva que puedes usar para manejar el estrés, la ansiedad y sentirte genial. Gracias a la meditación puedes experimentar una energía mejorada, un enfoque aumentado, mejorar la comunicación con la gente, una visión intuitiva y sabiduría, una memoria más aguda, una espiritualidad aumentada,