Mindfulness: Meditación Fácil Para Que Los Principiantes Experimenten La Felicidad

Por Maria Easwaran

¿Esta preocupado sobre cosas que no puede controlar? ¿Preocupado por esos objetivos y proyectos aún por completar? ¿Qué hay de sentir que no es la persona que quiere ser? Dirija su vida mediante las estrellas y haga brillar todas sus relaciones interpersonales.

Este manual bellamente diseñado, guiado por el horóscopo, le enseñará a aportar energía a sus relaciones y a adivinar la verdadera naturaleza de las personalidades utilizando el poder de la astrología. Puede luchar contra la ansiedad y la depresión, o sentir que la dilación o el perfeccionismo lo están frenando. Independientemente del problema, ha comprado este libro con el deseo de cambiar sus pensamientos y sentimientos para mejor.

Este clásico libro de autoayuda ofrece potentes herramientas de terapia cognitiva para que esto suceda. ¡Desplácese hacia arriba para comprar su copia hoy!

• Idioma: Español
• Editorial: Maria Easwaran
• Fecha de lanzamiento: 1 mar 2020
• ISBN: 9781071532577

Vista previa del libro

TABLA DE CONTENIDOS

Introducción

Capítulo 1 - Encontrar la felicidad y la tranquilidad interior a través de la concentración

Capítulo 2 - Paso 1: Ten en cuenta tu respiración

Capítulo 3 - Paso 2: Mejora tu enfoque

Capítulo 4 - Paso 3: Sé consciente de tu cuerpo

Capítulo 5 - Paso 4: Libera la tensión

Capítulo 6 - Paso 5: Aprende a caminar conscientemente

Conclusión.

Introducción

Quiero agradecerte y felicitarte por descargar el libro. 

Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo puedes aprovechar el poder de la meditación para encontrar el camino hacia la felicidad y tranquilidad interior. 

Probablemente hayas oído hablar de la meditación como una forma de tomar un descanso: estar tranquilo o pensar profundamente.  Pero hay mucho más sobre la meditación.  Puedes usar esto como una forma de entrar en un estado de relajación y paz profunda.  Solo es posible si tienes una mente silenciosa y tranquila, pero completamente consciente. 

Tu transformación interna apenas está comenzando y te elevará a un nivel elevado de concentración.  Esto te permitirá experimentar más felicidad y alcanzar tu verdadero potencial como ser humano. Pero la pregunta es ¿cómo puedes alcanzar este estado?  Este libro está escrito para ti. 

Puedes consultar este libro como tu guía para descubrir los beneficios y las maravillas de la meditación como una práctica que cambia la vida.  Específicamente, puedes aprender lo siguiente:

Encontrar la felicidad y la tranquilidad interior a través de la concentración.

Respiración consciente

Cómo mejorar tu enfoque

Cómo ser consciente de tu cuerpo a través de una exploración meditativa

Cómo aliviar el estrés mediante técnicas de concentración.

El arte de caminar conscientemente

De nuevo, gracias por descargar este libro, ¡espero que lo disfrutes!

Capítulo 1 - Encontrar la felicidad y la tranquilidad interior a través de la concentración

No puedes encontrar la felicidad en tu pasado. No puedes encontrar la felicidad en tu futuro.