Yoga Nidra Una guía para la relajación profunda
¿Qué es el Yoga Nidra?
Yoga Nidra significa el sueño / dormir de los yoguis, de los sabios. Nidra significa dormir y, paradójicamente, también despertar y brotar. El practicante únicamente tiene que tumbarse en la postura más cómoda posible y dejarse guiar por sus propios parajes internos. Conocerá el cuerpo y su lenguaje, así como la respuesta del cuerpo a su atención minuciosa. Descubrirá la respiración, las sensaciones, emociones, pensamientos, imágenes, el subconsciente… irá adentrándose en las propias profundidades, descubriéndose como un ser multidimensional que, en esta práctica, se integra.
Y eso es lo que, en definitiva es Yoga, unión e integración. Todo en un viaje tan sencillo que únicamente requiere comodidad física, confianza, curiosidad lúdica y zambullirse en este laboratorio que llevamos puesto 24 horas al día.
En Yoga-Nidra vamos descubriendo, desde la mirada amable de la consciencia, nuestro carruaje
