Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación: Meditación para principiantes para el manejo del estrés, la ansiedad, los traumas, ataques de pánico, el amor propio, el alivio del dolor, la relajación y más, ¡para lograr una vida más feliz!

Por Absolute Zen

¡ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR ESTÁ A SÓLO UN PAR DE MINUTOS DE DISTANCIA!

¿Te cuesta encontrar formas de controlar el estrés y la ansiedad?

¿Quieres dejar de lado por fin los pensamientos autodestructivos y encontrar el amor propio?

La vida puede ser dura y es fácil sentirse abrumado.

Es normal sentir estrés, ansiedad, dolor y otras emociones difíciles de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos empiezan a apoderarse de tu vida, es el momento de hacer algo al respecto.

Probablemente te hayan dicho una y otra vez que la meditación es buena para ti. Pero, puede ser difícil empezar, especialmente cuando no sabes cómo meditar correctamente.

¡Meditaciones guiadas para la atención plena y la autosanación está aquí para ayudar!

Las meditaciones guiadas son una forma estupenda de controlar el estrés y la ansiedad, y de mejorar el bienestar general.

Estos guiones de meditación para principiantes, están diseñados para ayudarte a controlar el estrés, encontrar alivio al dolor y lograr la atención plena. Y con el uso regular, ¡te encontrarás más feliz y contento con tu vida!

En este libro, descubrirás:

- Una vida más feliz y tranquila: Pon esos pensamientos rebeldes a descansar y da paso hacia la tranquilidad pacífica. ¡Encuéntrate constantemente en un estado zen mientras lees estos guiones de meditación!

- Cómo gestionar eficazmente el estrés y la ansiedad: ¡Mantén a raya esos ataques de pánico con estos guiones que han demostrado ayudar en la relajación! Siente cómo la tensión abandona tus músculos y encuentra la paz interior.

- Guiones de meditación para cambiar tu vida: Con cada guión dirigido a un aspecto diferente de tu vida, puedes elegir el guión perfecto para tus necesidades.

- Relajación siempre que quieras: Siéntete libre de leer estos guiones cuando te despiertes, antes de acostarte o durante tu descanso en el trabajo. 

Es hora de decir adiós a la ansiedad, el estrés y los traumas y hola a la paz interior, la curación y el amor propio.

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• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 14 dic 2022

Vista previa del libro

Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación

Meditación para principiantes para el manejo del estrés, la ansiedad, los traumas, ataques de pánico, el amor propio, el alivio del dolor, la relajación y más, ¡para lograr una vida más feliz!

Absolute Zen

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Contenido

Introducción

Fundamentos De La Meditación Y La Atención Plena

¿Qué Es La Atención Plena Y Cómo Ayuda A La Autosanación?

¿Qué Es La Meditación Y P

Pasos Para Una Gran Sesión De Meditación

Cómo Utilizar Las Meditaciones De Este Libro

1. Fundamentos De Meditación Y Atención Plena

2. Alivio Del Estrés

3. Ansiedad

4. Trauma

5. Ataques De Pánico

6. Amor Propio

7. Alivio Del Dolor

8. Curación Física

9. Meditación Sagrada Con Cinco Elementos

Palabras Finales

Introducción

En el acelerado mundo de hoy, a menudo parece que todo se trata de avanzar, avanzar y avanzar todo el tiempo, y si eres como yo, toda esa planificación y resolución de problemas puede convertirse en una espiral de pensamientos negativos que simplemente me drenan toda mi energía. Este tipo de pensamiento excesivo y la falta de conexión con el momento presente fomentan los sentimientos de estrés, ansiedad e incluso depresión. Afortunadamente, la práctica de la atención plena puede ayudarte a alejar tu atención de este tipo de pensamientos, ayudándote a navegar con atención