29 min de escucha
Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨?✨
Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨?✨
valoraciones:
Longitud:
30 minutos
Publicado:
29 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir.
Publicado:
29 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Manipuladores de Salud Mental✨ con Alan Disavia