9 min de escucha
Pausa Dopaminérgica · 30 minutos
Pausa Dopaminérgica · 30 minutos
valoraciones:
Longitud:
36 minutos
Publicado:
21 mar 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la gratificación tiene muchos beneficios: autorregulación, metas a largo plazo, toma de decisiones y menos estrés. Fortalecer esta habilidad promueve el bienestar emocional. Conectate con vos mismo por 30 minutos para entrenar el control de sí y la lucidez. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Publicado:
21 mar 2024
Formato:
Episodio de podcast
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