MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.
INTENSIDAD: MEDIA
BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de acción. Autocuidado.

También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.
Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. 

Dicho esto, ¡que disfrutes!
Alan.