¿Qué tengo que hacer para sentirme bien?  Cuando tenemos un problema, la mente se perturba y  al estar distraída, le cuesta encontrar ese espacio para estar; por eso a tanta gente no se le da la meditación… En este episodio les comparto un ejercicio para aclarar la mente y encontrar paz en nuestro día. Debemos acostumbrarnos a tomarnos un tiempo para nosotros mismos, sin pretender resolver lo pendiente, sino darnos permiso para sentir lo que tenemos que hacer; la mente se detiene cuando dejamos de resistir a sentimos incómodos ¡Gracias por escuchar! Que tengan un hermoso día. Namaste