Episodio 1 - El Propósito de tu día | Podcast de Consciente tu día con Durga Stef

Episodio 1 - El Propósito de tu día: ¿Cómo comienzas tu día? ¿Qué tal si comenzamos recordando que vives en un juego? A través de este episodio te llevaré a recordar que eres amor, no solo un personaje. Si comienzas a sentir todo muy serio, ¡Es señal que te... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 9 - Un día sin tanta energía: ¿Cómo disfruto estar cansado o no tener tanta energía? Ahí se encuentra el regalo de tu día. Si no te despertaste con buena energía, observa y permítete sentir y dejarte ser; no hay nada de malo despertar así alguna vez. La... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 21 - Cuidando mi ambiente interno: Es curioso ver lo que hace la mente al despertar y cómo eso nos puede afectar en el día a día. La sociedad nos ha enseñado a cuidar nuestro ambiente externo como si la vida dependiera de eso. Pero ¿Qué hay de nuestro ambiente interno? Pocos de... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 6 - Amo el enojo: ¿Por qué me siento confundid@? Parte de lo que nos mantiene confundidos en nuestras vidas es que estamos acumulando emociones no sentidas. Cuando estás emociones explotan creemos que está mal sentirlas, es como pensar que hice... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 3 - ¿Estás aburrido?: ¿Te sientes aburrido de tu vida? ¿Sientes que tu vida es repetitiva? ¿Cómo puedes sentir este momento nuevo y fresco? ¿Por qué me siento así? Si no sabemos usar a la mente, la mente nos va a usar y nos va a consumir. El propósito de la... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 7 - Estar vs Hacer: ¿Qué es más poderoso, Hacer o Estar? Estamos tan acostumbrados a creer que haciendo más cosas en nuestro día a día conseguiremos más logros, esto fue tan fuerte en mi vida que cuando llegué a la práctica espiritual quería hacer lo mismo. Y... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 8 - Las personas no me están dañando, me están despertando: ¿Cómo podemos usar nuestras relaciones como una de las prácticas principales en nuestras vidas? Las interacciones que "te pican o te molestan" te presentan una gran oportunidad para crecer, estas relaciones son un regalo en nuestras vidas porque... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 15 - El voto más importante: Lo más importante en el día es recordarnos a nosotros mismos quiénes somos, de dónde venimos y hacia dónde vamos. En este episodio les comparto lo que aprendí al tomar mis votos budistas al tomar refugio en el Buda, el Dharma y La Sangha... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 27 - Los canales de mi ser: Hace días me preguntaron por Instagram sobre los diferentes estados de conciencia y me pareció una buena oportunidad para explicárselos en este podcast. Mi maestro Ram Dass explicaba que la vida está compuesta por diferentes planos de conciencia a... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 22 - ¿Soy suficiente?: ¿Les ha pasado que cada vez que nos inspiramos en hacer algo, siempre la mente nos termina poniendo trabas y peros? Saben algo mi querida tribu, no importa cuántos éxitos tengamos, o cuán experimentados seamos en algo, siempre la mente nos va a... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 31 - No tienes que brillar: Buenos días mi querida tribu Hoy les quería contar una anécdota y una historia muy hermosa para amanecer con ustedes. ¿Sabían que la práctica espiritual es casi todo lo contrario a lo que creemos? Les explico... las personas consideran que... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 26 - Dátelo a ti mismo: ¿Alguna vez han pesado que las relaciones personales son un vehículo para despertar? Estamos acostumbrados a atribuirle responsabilidades y expectativas a los demás porque creemos que la gente -nuestros esposos, amigos, padres, socios, etc- tienen... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 10 - ¿Por qué tengo ansiedad?: ¿Cómo puedo quitarme la ansiedad? Esta es una pregunta que me hacen todo el tiempo, en la actualidad pareciera que hay una epidemia de estrés y ansiedad que nos está afectando a todos. Vamos a recordarnos que no podemos cambiar el pasado,... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 11 - El yoga que no puedes perderte: ¿Sabías que la palabra yoga significa unión? La unión del ser individual con el ser universal y hay muchas maneras de encontrarla. En este episodio les comparto una práctica de yoga, pero no la clase de yoga con posturas complicadas que... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 25 - La casa de huéspedes: Cuánto sufrimos cuando queremos sentir algo que no es real para sentirnos mejor y no la realidad del momento. ¿No les ha pasado que un día nos despertamos tristes y aunque buscamos todas las maneras para sentirnos felices, la tristeza sigue en la... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 16 - Mantra: "Om mani padme hum" ¿Lo han escuchado alguna vez? ¿Sabían que la palabra mantra significa protección de la mente? Si tomamos como intención el repetir un mantra en nuestra práctica diaria, nos llevará a una frecuencia vibracional... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 5 - Lo primero en tu día de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 13 - No hay nada que resolver: ¿Qué tengo que hacer para sentirme bien? Cuando tenemos un problema, la mente se perturba y al estar distraída, le cuesta encontrar ese espacio para estar; por eso a tanta gente no se le da la meditación… En este episodio les... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 19 - Los tres pilares de mi mañana: ¿No les ha pasado que solemos despertar las mañanas pegados al teléfono e ignoramos por completo el estar con nosotros mismos? Parte de nuestro crecimiento espiritual o de buscar la plenitud tiene que ver con conocernos a nosotros mismos, sobre... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 2 - ¿Amaneciste con el pie izquierdo?: Siempre podemos volver a comenzar. Este episodio te ayudará a aprender a estar ahí para ti y amarte. No todos los días tienes la misma energía , no siempre sientes que es el mejor día. Sin embargo, tienes una gran oportunidad para aprender a... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 4 - ¡Ay mi soledad! de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 17 - La luz dentro: ¿Últimamente se han tomado un momento para escucharse dentro de sí mismos? A veces nuestra vida está tan cargada de problemas, responsabilidades y estrés, que se nos olvida que hay un plano de consciencia donde la vida se vuelve más ligera. En... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 20 - Te tienes que dar permiso: ¿Saben? No tienen que esperar a que las cosas estén perfectas para hacer todo aquello que han estado queriendo hacer. ¿Cuántas veces no tenemos una idea inspiradora y empieza la mente con sus limitaciones? Tanto que dejamos pasarla por sentir que... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 30 - Despierta: Había un gran maestro que antes de hablar con su público, se ponía a obervarlos atentamente y de pronto les gritaba ¡DESPIERTEN! Ahora bien ¿Qué es ese despertar del que hablaba el maestro? Fíjense, como raza humana tenemos muchos obsequios que... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 34 - Mi trabajo espiritual: Buenos días mi querida tribu A veces sentimos que los trabajos de oficina son poco espirituales y caemos en el mal concepto de ir saltando de trabajo en trabajo para encontrar esa espiritualidad. ¿Saben? La vida laboral y la vida espiritual son la... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 32 - No eres el personaje: Buenos días mi querida tribu Hoy les quiero traer una reflexión de la que me gusta mucho conversar... y es el caso del actor Jim Carrey. Muchos de ustedes lo deben conocer; un actor que no solo hizo dinero, fama y éxito, también construyó un... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 23 - ¿Cómo me vuelvo millonario?: Imagínense retener su completa atención por cinco minutos... Saben mi querida tribu, no nos damos cuenta del poder que tenemos cuando centramos toda nuestra atención y sentidos a algo en específico... una tarea, una labor, una meditación, un... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 14 - No estoy roto: Nuestra mente nos hace creer que nuestras personalidades son imperfectas porque tenemos la creencia que hay algo malo en nosotros o que estamos rotos.. y hoy quiero recordarles algo. ¡No estamos rotos! Estamos enteros. Pero ¿Qué significa que... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 41 - Te usa la mente: ¡Buenos días mi querida tribu! ¡Ya estamos de vuelta! Esta semana fue de muchísimo aprendizaje y mucha reflexión. Por eso en el episodio de hoy les quiero platicar sobre una tema prácticamente milenario, como lo es la mente y cómo nos... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 29 - Mi única plegaria: Buenos días mi querida tribu Se han puesto a pensar que si elevamos nuestra concentración al momento presente y restamos demás importancia a lo que se conversa en nuestra cabeza, el universo se convertirá en nuestro mejor amigo y no en un... de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 1 - El Propósito de tu día

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