Episodio 5 - Lo primero en tu día

DeConsciente tu día con Durga Stef

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Episodio 5 - Lo primero en tu día

DeConsciente tu día con Durga Stef

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Longitud:

8 minutos

Publicado:

9 ene 2023

Formato:

Episodio de podcast

Publicado:

9 ene 2023

Formato:

Episodio de podcast

Títulos en esta serie (100)

Amanece cada día con propósito, amor y conexión con tu verdadero Ser. Déjate consentir con la guía de Durga Stef para recordar que la felicidad y alegría se encuentran siempre en el presente. Respira, escucha y consciente tu día con estas cápsulas de amor. Espero lo disfruten, Los amo Durga Stef

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Episodio 21 - Cuidando mi ambiente interno: Es curioso ver lo que hace la mente al despertar y cómo eso nos puede afectar en el día a día. La sociedad nos ha enseñado a cuidar nuestro ambiente externo como si la vida dependiera de eso. Pero ¿Qué hay de nuestro ambiente interno? Pocos de... de Consciente tu día con Durga Stef
9 min de escucha
Episodio 11 - El yoga que no puedes perderte: ¿Sabías que la palabra yoga significa unión? La unión del ser individual con el ser universal y hay muchas maneras de encontrarla. En este episodio les comparto una práctica de yoga, pero no la clase de yoga con posturas complicadas que... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 6 - Amo el enojo: ¿Por qué me siento confundid@? Parte de lo que nos mantiene confundidos en nuestras vidas es que estamos acumulando emociones no sentidas. Cuando estás emociones explotan creemos que está mal sentirlas, es como pensar que hice... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 1 - El Propósito de tu día: ¿Cómo comienzas tu día? ¿Qué tal si comenzamos recordando que vives en un juego? A través de este episodio te llevaré a recordar que eres amor, no solo un personaje. Si comienzas a sentir todo muy serio, ¡Es señal que te... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 8 - Las personas no me están dañando, me están despertando: ¿Cómo podemos usar nuestras relaciones como una de las prácticas principales en nuestras vidas? Las interacciones que "te pican o te molestan" te presentan una gran oportunidad para crecer, estas relaciones son un regalo en nuestras vidas porque... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 9 - Un día sin tanta energía: ¿Cómo disfruto estar cansado o no tener tanta energía? Ahí se encuentra el regalo de tu día. Si no te despertaste con buena energía, observa y permítete sentir y dejarte ser; no hay nada de malo despertar así alguna vez. La... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 25 - La casa de huéspedes: Cuánto sufrimos cuando queremos sentir algo que no es real para sentirnos mejor y no la realidad del momento. ¿No les ha pasado que un día nos despertamos tristes y aunque buscamos todas las maneras para sentirnos felices, la tristeza sigue en la... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 23 - ¿Cómo me vuelvo millonario?: Imagínense retener su completa atención por cinco minutos... Saben mi querida tribu, no nos damos cuenta del poder que tenemos cuando centramos toda nuestra atención y sentidos a algo en específico... una tarea, una labor, una meditación, un... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 5 - Lo primero en tu día de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 10 - ¿Por qué tengo ansiedad?: ¿Cómo puedo quitarme la ansiedad? Esta es una pregunta que me hacen todo el tiempo, en la actualidad pareciera que hay una epidemia de estrés y ansiedad que nos está afectando a todos. Vamos a recordarnos que no podemos cambiar el pasado,... de Consciente tu día con Durga Stef
9 min de escucha
Episodio 17 - La luz dentro: ¿Últimamente se han tomado un momento para escucharse dentro de sí mismos? A veces nuestra vida está tan cargada de problemas, responsabilidades y estrés, que se nos olvida que hay un plano de consciencia donde la vida se vuelve más ligera. En... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 7 - Estar vs Hacer: ¿Qué es más poderoso, Hacer o Estar? Estamos tan acostumbrados a creer que haciendo más cosas en nuestro día a día conseguiremos más logros, esto fue tan fuerte en mi vida que cuando llegué a la práctica espiritual quería hacer lo mismo. Y... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 19 - Los tres pilares de mi mañana: ¿No les ha pasado que solemos despertar las mañanas pegados al teléfono e ignoramos por completo el estar con nosotros mismos? Parte de nuestro crecimiento espiritual o de buscar la plenitud tiene que ver con conocernos a nosotros mismos, sobre... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 2 - ¿Amaneciste con el pie izquierdo?: Siempre podemos volver a comenzar. Este episodio te ayudará a aprender a estar ahí para ti y amarte. No todos los días tienes la misma energía , no siempre sientes que es el mejor día. Sin embargo, tienes una gran oportunidad para aprender a... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 12 - ¿Por qué se me baja la energía?: ¿Cómo puedo amar el momento y dejar de resistir lo que es? Lo que drena la energía es la resistencia a lo que se tiene que hacer. Es muy común la cantidad de veces que nos resistimos a lo que tenemos que hacer, creyendo que “hay algo más... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 20 - Te tienes que dar permiso: ¿Saben? No tienen que esperar a que las cosas estén perfectas para hacer todo aquello que han estado queriendo hacer. ¿Cuántas veces no tenemos una idea inspiradora y empieza la mente con sus limitaciones? Tanto que dejamos pasarla por sentir que... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 44 - El universo te tiene un mensaje: ¡Buenos días querida familia! En el episodio de hoy les quiero contar una experiencia y que pongan en práctica un ejercicio que acabo de vivir recién la semana pasada en el retiro con Byron Katie. El universo se manifiesta de muchas maneras a lo... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 14 - No estoy roto: Nuestra mente nos hace creer que nuestras personalidades son imperfectas porque tenemos la creencia que hay algo malo en nosotros o que estamos rotos.. y hoy quiero recordarles algo. ¡No estamos rotos! Estamos enteros. Pero ¿Qué significa que... de Consciente tu día con Durga Stef
8 min de escucha
Episodio 13 - No hay nada que resolver: ¿Qué tengo que hacer para sentirme bien? Cuando tenemos un problema, la mente se perturba y al estar distraída, le cuesta encontrar ese espacio para estar; por eso a tanta gente no se le da la meditación… En este episodio les... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 16 - Mantra: "Om mani padme hum" ¿Lo han escuchado alguna vez? ¿Sabían que la palabra mantra significa protección de la mente? Si tomamos como intención el repetir un mantra en nuestra práctica diaria, nos llevará a una frecuencia vibracional... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 4 - ¡Ay mi soledad! de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 34 - Mi trabajo espiritual: Buenos días mi querida tribu A veces sentimos que los trabajos de oficina son poco espirituales y caemos en el mal concepto de ir saltando de trabajo en trabajo para encontrar esa espiritualidad. ¿Saben? La vida laboral y la vida espiritual son la... de Consciente tu día con Durga Stef
8 min de escucha
Episodio 15 - El voto más importante: Lo más importante en el día es recordarnos a nosotros mismos quiénes somos, de dónde venimos y hacia dónde vamos. En este episodio les comparto lo que aprendí al tomar mis votos budistas al tomar refugio en el Buda, el Dharma y La Sangha... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 30 - Despierta: Había un gran maestro que antes de hablar con su público, se ponía a obervarlos atentamente y de pronto les gritaba ¡DESPIERTEN! Ahora bien ¿Qué es ese despertar del que hablaba el maestro? Fíjense, como raza humana tenemos muchos obsequios que... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 47 - Somos espíritu: ¡Buenos días mi querida tribu! En el episodio les traigo un hermoso ejercicio hermoso que les recordará quiénes son ustedes en realidad; una parte del universo. A veces amanecemos tan rápido en el hacer de nuestras vidas que olvidamos que si,... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 31 - No tienes que brillar: Buenos días mi querida tribu Hoy les quería contar una anécdota y una historia muy hermosa para amanecer con ustedes. ¿Sabían que la práctica espiritual es casi todo lo contrario a lo que creemos? Les explico... las personas consideran que... de Consciente tu día con Durga Stef
8 min de escucha
Episodio 3 - ¿Estás aburrido?: ¿Te sientes aburrido de tu vida? ¿Sientes que tu vida es repetitiva? ¿Cómo puedes sentir este momento nuevo y fresco? ¿Por qué me siento así? Si no sabemos usar a la mente, la mente nos va a usar y nos va a consumir. El propósito de la... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 22 - ¿Soy suficiente?: ¿Les ha pasado que cada vez que nos inspiramos en hacer algo, siempre la mente nos termina poniendo trabas y peros? Saben algo mi querida tribu, no importa cuántos éxitos tengamos, o cuán experimentados seamos en algo, siempre la mente nos va a... de Consciente tu día con Durga Stef
8 min de escucha
Episodio 18 - Ejercicio iluminado: ¿No les ha pasado que hay días en los que sin explicación alguna nos sentimos desmotivados? A veces puede deberse a emociones reprimidas desde hace tiempo que no hemos podido -o querido- trabajar y esto nos termina haciendo decaer; hay momentos en... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 27 - Los canales de mi ser: Hace días me preguntaron por Instagram sobre los diferentes estados de conciencia y me pareció una buena oportunidad para explicárselos en este podcast. Mi maestro Ram Dass explicaba que la vida está compuesta por diferentes planos de conciencia a... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha

Más episodios de Consciente tu día con Durga Stef

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Episodio 238- El último día de tus días: La importancia de mantener el concepto de la muerte muy cerca, si vives todos los días como si fuera el último, la energía y la perspectiva cambia mucho, les voy a dejar un ejercicio para que puedan implementarlo... Recuerda que estamos por... de Consciente tu día con Durga Stef
5 min de escucha
Episodio 237- ¿Cómo se conecta nuestra vida?: Les cuento una historia acerca de la vida de "Steve Jobs " que nos hace reflexionar, sobre: ¿Cómo voy a sacar provecho de lo que hoy estoy viviendo para verlo reflejado en el futuro? Es importante confiar en que se conectan puntos en nuestra... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 236- Las emociones como visitantes: "El ser humano es una casa de huéspedes, recibiendo visitantes", Rumi. Les hablo de este poema que a mí en lo personal me ha ayudado mucho a comprender como es tenemos visitantes (emociones), que tocan a nuestra puerta, que podemos darles la... de Consciente tu día con Durga Stef
4 min de escucha
Aprender a sentir: El juego de la vida no es dejar de sentir, es más bien aprender a sentir, pero, ¿Cómo aprendemos a sentir y a transitar nuestras emociones? sin que ellas nos consuman, de eso platicamos hoy en este episodio queridos. Recuerden que ya pueden... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 234- ¿Cómo dejo de reaccionar?: Buenos días queridos, hoy en este episodio vamos a platicar sobre como si es posible dejar de reaccionar, y los quiero llevar a contestar esta interesante pregunta: ¿Quiero tener paz? o ¿Quiero tener la razón? Cuando vives un evento fuerte y... de Consciente tu día con Durga Stef
8 min de escucha
Episodio 233- Tomar refugio: Les quiero platicar sobre el término de: "Tomar refugio" , esto cambia la forma de ver lo que nos sucede día a día, y nos ayuda a entender que lo que pasa en toda nuestra vida es una huella digital para nuestro crecimiento, el hecho de que... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 232- La productividad tóxica: En un mundo que festeja la productividad, el no sentirse así y al contrario, tener alguna emoción negativa, lo vemos como "mal día" o un día malo para nosotros, cuando no tendría por qué ser así. Vamos a platicar sobre este tema, y... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 231- La emociones y remedios: Mi querida tribu, en este episodio verán por qué las emociones son una fuente de información muy importante para nosotros. Les voy a contar que nos trae cada emoción y cómo podemos transformar esa información en algo muy útil. Cuando vives un... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 230- Manejo emocional: Hola queridos, Hoy les quiero platicar sobre el manejo emocional. ¿Cómo nos acercamos a lo que estamos huyendo muchas veces, a esas emociones negativas, que no sabemos como manejar. De eso vamos a platicar. Námaste, Durga Stef. de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 229- La incomodidad: Hola a todos, Les tengo una pregunta ¿Cómo acostumbrarnos a sentir incomodidad? es decir cómo aceptamos que la incomodidad es parte de nuestras vidas, las emociones menos placenteras son parte de nosotros también, pero ¿Cómo podemos... de Consciente tu día con Durga Stef
5 min de escucha
Episodio 228- La crisis es una bendición: Buenos días queridos... La depresión y la ansiedad es un llamado. Es un momento muy bendecido, un momento de cambio y de evolución, pero les quiero contar el porqué de esta perspectiva, y como podemos tomarla con confianza para crecer.... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
El verdadero propósito: Buenos días queridos, Hoy vamos a platicar sobre ¿Cúal es el verdadero propósito de estar aquí? a que venimos a este mundo terrenal... Son preguntas que me hacen mucho y quisiera contestarselas , nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef. de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
¿Cómo vivimos esta experiencia humana?: Buenos días, queridos, Les voy a platicar sobre los "Yamas" y los "Niyamas", y la importancia que esto toma en nuestras vidas. Quiero contarles sobre estos apoyos que tenemos disponibles todos, para vivir con mayor plenitud esta... de Consciente tu día con Durga Stef
8 min de escucha
Episodio 225- Crecer es accionar: Buen día, queridos... Hoy les quiero contar sobre la obsesión que tenemos por saber y creemos que este saber nos hace crecer, entonces vamos de curso a curso para aprender más y más, pero es una falsedad porque no acabo de aplicar lo que estoy... de Consciente tu día con Durga Stef
4 min de escucha
Episodio 224- La fuerza de voluntad: ¡Hola a todos! Vamos a platicar sobre cómo podemos generar disciplina y voluntad en nuestras vidas. Y es que generando fuerza de voluntad, nos ayuda no solo a lograr cosas valiosas en nuestras vidas, sino también a crecer desde lo personal, a... de Consciente tu día con Durga Stef
8 min de escucha
Episodio 223- Amando la realidad: Buenos días queridos... Amar la realidad está relacionado con nuestra libertad, así que si están buscando tener libertad en sus vidas en este episodio vamos a ver esta perspectiva. Cómo logramos sonreírle a nuestras emociones negativas, a... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 222- Los cambios te obligan a crecer: ¿Qué hay detrás de los cambios? Decía Ram Dass, "Hazte amigo de los cambios", y es como si quisieramos manter las cosas de una sola forma, que nada se moviera para no tener que vivir la ola de emociones que vienen con el cambio... En este... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 221- El goce natural: Hola queridos... En este episodio vamos a platicar sobre la existencia de estas sustancias para poder "desestresarnos", pero como podemos lograr esa felicidad, alegría, paz, etc... sin usarlos. Les quiero hablar sobre otro espacio donde... de Consciente tu día con Durga Stef
9 min de escucha
¿En dónde está la felicidad?: Buenos días queridos... Hoy vamos a cuestionarnos sobre ¿Dónde se encuentra la verdadera felicidad? Y comenzamos con la importancia de soltar la expectativa que tenemos de la felicidad, la idea que los mantiene esperando esa felicidad, por qué... de Consciente tu día con Durga Stef
5 min de escucha
Usando el "no" como redirección: Buenos días. Tu mañana es la visión de tu día, así que vamos a platicar hoy sobre las cosas que nos tomamos personal, como influye en nosotros y el porqué muchas veces esto nos hace sufrir. Quiero contarles desde otra perspectiva, como el... de Consciente tu día con Durga Stef
6 min de escucha
Episodio 217- ¿Cómo lidiamos con el sufrimiento?: Hola queridos... Hoy quiero platicarles sobre un tema medio polémico, el "Activismo interno". Vamos a platicar sobre lo que tiene que ser JUSTO, y cómo lidiamos con el sufrimiento cuando no lo es... Namasté, Durga Stef. de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 216 - La visita del "Cuerpo de dolor": Buenos días, hoy vamos a platicar sobre esas veces que se despierta "el cuerpo de dolor" en nosotros, y lo que sucede es que hay una fuerza , una energía que nos quiere llevar a un día muy oscuro, su manera favorita de alimentarse es cuando nos... de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 215- ¿Qué es la espiritualidad?: Buenos días... Hoy quiero definir con ustedes ¿qué es la espiritualidad? me han hecho esta pregunta y quisiera contestarla con ustedes. Namasté, Durga Stef. de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 214- Gracias: Hola queridos, buen día... Les quiero compartir un pequeño hack , que sé que les puede funcionar para sus vidas... Namasté, Durga Stef. de Consciente tu día con Durga Stef
7 min de escucha
Episodio 213- El trabajo emocional: Queridos buenos días... Hoy quiero platicar con ustedes sobre la importancia del trabajo emocional en nuestras vidas, y en específico pondré un ejemplo sobre las heridas emocionales que nos acompañan a lo largo de nuestra vida, hasta que las... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 212- Esta es la verdadera felicidad: Queridos buenos días... Vamos a comenzar con esta pregunta: ¿Qué nos da la felicidad? Por que seguro sabemos que para la mente nunca es suficiente, no hay suficiente dinero, suficientes vivencias, suficientes amigos etc... Pero les quiero contar... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 211- Libérate de tu pasado: ¿Cómo podemos liberarnos del pasado?, se escucha muy fácil pero muchas veces no logramos soltar vivencias pasadas que han marcado nuestra vida, pero esta práctica es esencial si lo que quieren es avanzar sin tu pasado, más libres y sin cargas... de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 210- Hack para tus emociones: Buenos días... Hoy les quiero compartir un hack mental, que van a poder usar cuando sientan alguna emoción negativa. Nos vemos dentro queridos. Namasté, Durga Stef. de Consciente tu día con Durga Stef
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Episodio 209- ¿Por qué peleamos con la realidad?: Buenos días, queridos... En este episodio vamos a responder esta pregunta, ¿por qué peleamos con la realidad? Y la principal causa es porque creemos que si cambiamos lo que estamos viviendo nos vamos a sentir más felices, con... de Consciente tu día con Durga Stef
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