Es curioso ver lo que hace la mente al despertar y cómo eso nos puede afectar en el día a día. La sociedad nos ha enseñado a cuidar nuestro ambiente externo como si la vida dependiera de eso. Pero ¿Qué hay de nuestro ambiente interno? Pocos de nosotros entendemos lo que es cuidar y limpiar nuestro ambiente interno; es una responsabilidad enorme que requiere esfuerzo y tiempo, justo como hacer los tareas del día a día. Por eso, en el episodio de hoy te traigo un pequeño ejercicio que te ayudará a hacer esa limpieza dentro; una herramienta dónde sentimos para sanar. Y es importante recordarte que aunque existan herramientas que te ayudarán a cuidarte, el peso siempre va a recaer en trabajar tus pensamientos y emociones con amor. ¿Y cómo logramos trabajarlas? Sintiéndolas. Las emociones no se piensan, en cambio, se sienten en el cuerpo y el corazón; solo nos recuerdan que están allí para sentirlas, para tenerlas y sanar nuestro ambiente interno. Espero les guste este episodio y les sirva para sanar de dentro hacia afuera. Los quiero mucho, Durga Stef